秋天的水果有哪些 秋季適合吃什麼水果呢?
秋天的水果有哪些,比如:蘋果、香蕉、橘子、檸檬、石榴、柿子、梨、葡萄、柚子、獼猴桃、大棗等,下面具體做介紹,來了解了解。
1秋天的水果有哪些
1、秋天有蘋果,對於蘋果大家都不陌生,比較常見,有些女性減肥吃蘋果,同時還能讓皮膚變得細嫩又光滑。
2、秋季有香蕉,香蕉能夠讓腸胃蠕動,對身體的幫助還是很大的,日常可以吃一些。
3、秋天有橘子,酸甜爽口,含維生素c,有美容效果,還有橘皮也有一定的要用價值,不過,不要吃太多,以免上火。
4、秋天有檸檬,可以吧把檸檬切片,然後泡茶喝,開胃去火,還可以補充身體所需的維生素c。
5、秋天有石榴,適當吃石榴能夠預防便祕,緩解腹瀉等問題,還有石榴籽也是好東西,可以一起咀嚼。
6、秋天有柿子,柿子健脾潤肺清熱,稱得上是一種天然的保健產品,不過空腹和不熟的柿子不要吃哦!
7、秋天有梨,味道清甜,可直接食用或者熬湯、熬梨茶喝皆可。
8、秋天有葡萄,酸甜水潤,適於閒暇食用,還可以製成葡萄酒。
9、秋天有柚子,柚子果實中的營養元素還是非常豐富的,食用可以降低膽固醇和血糖,還可以預防貧血和增強人們的體質。
10、秋天有獼猴桃,被稱為水果皇后,果肉為深綠色的獼猴桃,是秋季很受歡迎的一種水果,對老年人、兒童等人有很好的滋補效果。
11、另外,秋季還可以吃一些大棗,大棗含豐富維生素C,還含有黃酮類物質等,適當的吃一些就非常不錯。
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