放屁多是好事還是壞事:經常放屁好不好,太多太臭不是小事
放屁多是好事還是壞事:經常放屁好不好,太多太臭不是小事
生活當中有些人經常放屁,每天都要放好多個屁,那麼放屁多好嗎?放屁多到底是怎麼回事呢?為什麼總是放屁,會不會對我們的健康產生不好影響呢?下面就為大家介紹一下一起來看一看吧!
經常放屁好不好
答案是:當然不好!經常放屁可能暗示病症,所以需要警惕。
放屁多即肛門排氣次數增多,是消化功能減弱,食物在胃腸道停留時間過長,細菌過度發酵,產生氫和二氧化碳氣,硫化氫等氣體。
放屁多即肛門排氣次數增多
指導意見:建議是增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡,並且減少食物攝入量,增加運動量。
偶爾放正常,這説明身體在排毒,但是經常就説明你的腸道出了問題,有腸氣導致經常放屁。
我們吃進去的食物,在消化、吸收過程中,經過一系列的生化反應,肯定會有氣體產生出來。另外,也有少量空氣和食物夾雜在一起被吞嚥。這些氣體除少量有可能被溶解後被人體吸收的,大部分是要排出體外的。
放屁太多、太臭不是小事
1.放屁過多,提示胃腸道“超載”
進食過多的澱粉類食物,如甜食、紅薯、土豆、麪食等,使腸菌產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。這樣不平衡的飲食要調整,要增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入。
特別是當人脾胃功能變差,消化功能受到影響時,也容易出現消化不良,導致腸道細菌發酵快,排屁增多。此外,胃腸道疾病或全身器質性疾病也可能出現放屁過多,特別是除了放屁多,還伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等任一症狀,就要及時到消化科就診。
2.放屁很臭
攝入大蒜、洋葱、韭菜,或蛋白質食物過多,放屁的時候就會很臭。然而,除了放臭屁外,還出現腸絞痛、裏急後重、發熱等症狀,警惕是否腸道細菌感染;屁帶腥臭味,或是消化道出血,如果同時伴有糞便帶血、持續便祕、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意,可能是消化道腫瘤。
3.長期沒屁放
新生兒不放屁,到兒科檢查是否為無肛症或肛門發育不全。成人沒有屁放,小心腸套疊、腸扭轉、腸梗阻;如果同時伴有腹部脹氣,警惕肛門、直腸出問題,如炎症、腫瘤、便祕、痔瘡等。
放屁多是什麼原因?
1.食物
豆子——最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖(低聚糖),我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時,細菌就開始工作,併產生大量氣體。我們還會從其他渠道產生氣體,比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣,以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。
那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種“無屁豆”。這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶,即α鄄半乳糖苷酶,它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡,然後把水倒掉,這樣就可以減小豆的造氣威力,不過與此同時,你也會失去一些水溶性維生素。
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麥片、麪包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生薑。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁後,墊子能吸收90%的臭味。
多吃蛋,韭菜。閩南有一種蘿蔔乾,用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的,用鹽和蘿蔔做出來的,做得好的能放十幾年,越老越黑。吃這個最能放屁,不臭又不響,狂舒服。而且還能祛風,肚脹吃了就排氣。
2.激躁性大腸症候羣
此症臨牀上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。
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