糖尿病人千萬注意營養 糖尿病人吃什麼好?
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
糖尿病人吃什麼好一直是糖尿病患者及其家屬比較關心的話題,一個基本的原則就是:可能快速提升血糖的,以及糖分含量高或者澱粉、脂肪含量高的的食品是要少吃的,他們都很容易轉化為葡萄糖。那糖尿病人吃什麼好呢?是不是促進血糖降低的就好呢?也不全是。
在確診的糖尿病以後,一般都開始吃藥來降低血糖,如果説是吃的二甲雙胍類藥,因為這個藥會影響維生素B12的吸收,因此吃這個藥的病人多補充一些維生素B12是應該的,另外就是吃白糖的病人,由於這個藥是延遲葡萄糖在腸道吸收的,因此,吃這個藥的病人不能只是吃碳水化合物(澱粉脂肪),還要補充一定的蛋白質,一般來講如果您一頓吃5兩,那麼1兩要是蛋白質;吃磺脲類藥物的,這個藥主要是刺激胰島素增加分泌,增加了胰島的負擔,建議改藥。
用胰島素的病人注意隨身帶幾粒糖在身上,以防出現低血糖。無論那一期的糖尿病患者,鑑於糖尿病以及糖尿病引起的併發症都是跟“氧化應激”有着密切的關係,因此,多吃一些抗氧化力強食物都是應該的。比如説含維生素E、維生素C之類高的食物都是有益無害的。原則上是抗氧化越強效果越好。
據中華糖尿病康復學會最新隨機調查顯示:80%以上的患者認為控制飲食就是粗茶淡飯,這也不敢吃,那也不能吃。其實,嚴格控制飲食只是為了減少體內葡萄糖的攝入量,僅是一種暫時性輔助降低血糖的手段。這種做法是以減少糖尿病人體內的營養、能量為代價的。
糖尿病人常感到力不從心,四肢乏力,其重要原因就是體內細胞嚴重缺乏能量和營養。人體每天都需要一定的營養和能量維持新陳代謝。如果人每天不能攝入足夠的營養,體內新陳代謝就會紊亂,細胞就會枯萎,抗病力減退,糖尿病併發症也就會乘虛而入。糖尿病的營養治療基礎是平衡膳食,這對糖尿病人尤為重要。
所謂“平衡”,就是要求每日應攝入糧穀類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類等五大類食物,而且比例均衡。將這些食物作為每餐的基礎,如豆莢、扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)、蔬菜。少量供應完全蛋白質食物,如魚、海產品、蛋、瘦肉、無皮的雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量攝入脂肪、糖和酒,如脂肪、黃油、油類。
-
人體內臟分佈圖畫高清:五臟六腑高清圖片大全
從人體解剖圖我可以瞭解我們五臟六腑的相應位置髒,包括心、肝、脾、肺、腎五個器官(五臟),主要指胸腹腔中內部組織充實的一些器官,它們的共同功能是貯藏精氣。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質。心臟、肝臟、腎、肺和脾,六腑有大腸、小腸、胃、三...
-
有輕生念頭屬於幾度抑鬱,該如何改善?
現在抑鬱這個詞已經很普遍了,生活中有很多人好奇有輕生念頭屬於幾度抑鬱?該如何改善緩解?接下來讓我們一起進一步瞭解抑鬱。1有輕生念頭屬於幾度抑鬱有輕生念頭屬於重度抑鬱症。重度抑鬱症是由患者個體內遺傳系統(基因)存在異常,或後天環境的鉅變所引起的一種情緒性...
-
痔瘡疼痛怎樣緩解?日常這招搞定痔瘡疼痛
?生活中,痔瘡常見於久坐久站人羣,因為長時間的站着或者坐着,會引起下身血液不循環,導致痔瘡的發生,一旦發作疼起來也是真的要命,讓人受不了,那麼痔瘡疼痛怎樣緩解?下面來幾招可解決疼痛,不妨瞭解一下。1、為了預防便祕,日常生活要飲食合理,少吃一些不容易消化的食物,同時要...
-
痔瘡怎樣治療?痔瘡怎麼治療能除根
痔瘡的發生,與人們的日常生活息息相關,比如經常聚餐、應酬多、作息不規律等會引發痔瘡的形成,一旦症狀發生,對生活影響很大,很不自在,那麼痔瘡怎樣治療?痔瘡怎麼治療能除根?不想得痔瘡,視頻該如何預防才有效?1、對於辛辣刺激性食物,如大葱、辣椒、酒類飲料等應食之適量,減...