家庭教育需有度,寶貝不是出氣筒
相信很多媽媽都有這樣的困擾:心情不好,寶寶又在旁邊胡鬧,可能忍不住發火,但是之後又十分後悔,覺得難以置信自己對寶寶發火。發脾氣很糟糕,不是嗎?不僅僅是對孩子愧疚,媽媽也會對自己的行為感到極度內疚。當你的孩子一次又一次地和你唱反調,即使是最有耐心的媽媽,也會發脾氣的,即使在心情不錯的時候。
向孩子道歉可能會幫助改善內疚,這種方法可以化解你的怒氣。請記住:如果你能保持頭腦冷靜,不要發脾氣,您的孩子最終能學會保持冷靜。這裏有一些“保持冷靜”的策略,下次發火時,你可以嘗試:
瞭解自己的極限
往往不僅僅是孩子的大喊大叫會使你處於發火的邊緣,還有一些其他的因素,如工作的最後期限,與朋友的爭論。當你必須要做出讓步的時候,有時你會發脾氣。當你真正感到壓力時,避開能觸發你發火的人事物,不妨去公園散散步。
選擇你的戰場
為了孩子的安全,您需要給自己設一些限制,幫助她學習如何控制自己的情緒和行為。你不需要對一切事説“不”。看看哪些規則對你很重要,並堅持。有些不重要的事,就不要和孩子太計較。這能減少孩子和你的一部分挫折,允許小吵小鬧。
給自己時間
如果你覺得你要開始發脾氣,深呼吸,數到十。喝口茶或水來舒緩情緒。或去另一個房間,閉上眼睛或靜靜地凝視窗外。這樣,你會發現,怒火被緩解了很多。
分散注意力
如果一場戰爭即將開始,在你失去冷靜前,轉換心情,嘗試逗孩子笑。有時一個小小的笑話、鬼臉,或最喜歡的歌曲,可以創造孩子與憤怒的家長之間的奇蹟。
找到訴苦對象
父母,朋友,善解人意的妹妹,你可以向你信任的人吐苦水。當你孩子午睡或與外出,不妨打電話給他們,向他們吐露心聲。
好好照顧自己
一個能照顧好自己的媽媽才可以更好地照顧家人。所以一定要確保你有足夠的睡眠,適量的運動和正確的飲食。泡泡浴或與伴侶約會,可以使你養精蓄鋭。
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