懷孕142天 懷孕20周孕婦注意事項
寶寶發育
眉毛、睫毛生長,無皮下脂肪,胎體瘦,皮膚紅皺。胎兒的心臟越來越強壯。第20周後用聽診器可以聽到胎心音。臍帶中的血液以每小時約13裏的速度流動,只用30秒的時間就完成在整個臍帶及胎兒間的循環。隨着肌肉的逐漸有力及骨頭的不斷強壯,胎兒胳膊和腿的活動益發明顯。
每日胎教
胎教實施的注意事項:
(1)情態開朗、夫妻和睦;居室幽雅,平和氣順;睡眠充足,適當活動;飲食合理,衞生營養穿着寬舒,節制性慾;音樂故事,聽讀不益;對話交流,愛撫胎兒;定期檢查,保持康泰;胎教開始,切勿中斷。
(2)避免刺激。儘量不看驚險影視與書畫,不介入緊張或有噪聲的活動,多欣賞優美抒情音樂與藝術品。去風景秀麗的地方散步。
(3)控制情緒。孕婦要精神愉快,情緒穩定,善於自我剋制。防止情緒的大起大落。在情緒不穩定時,要設法轉移注意力,或自我按摩頭部與太陽穴的方法使情緒逐步穩定下來。
孕期生理
孕婦體重增加,乳腺可分泌少量乳汁,子宮底在臍帶上一二橫指處。
準媽須知
隨着懷孕月份增加,肚子越來越大,在日常生活中,要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時,都要格處小心。
飲食營養
糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要,應按個人不同的情況確定。每天每公斤體重約需40千卡,胖者應低於這個標準。蛋白質每日每公斤約需2克。在妊娠期,為了彌補過量尿糖及供應胎兒生長,需要較多的碳水化合物,同時需用適量的胰島素,以保證碳水化合物的作用。
準爸須知
妻子有了孩子,感情就大轉移,不如從前那樣關心丈夫,對丈夫的感情也不如從前那般細膩,這會讓丈夫有一種失落感。丈夫對妻子最重要的是理解,理解妻子感情上的轉移是正當而自然的。女性愛孩子是一種天性,也是一種自然規則,丈夫要把妻子對孩子的愛理解為是以對自己的愛的另一種表達方式。妻子在懷孕期,自身負擔加重,同時還要應付社會工作、人際關係、家庭事務,還要給寶寶準備些物品,丈夫要積極為妻子創造一個安靜、舒適的環境,尊重妻子的意願,幫助妻子順利度過十月懷胎期。
你知道嗎
子宮的肌肉分內、中、外三層,外層肌纖維縱向排列,中層是交錯排列,內層是環狀排列。由於子宮肌層呈交叉網狀,所以它的擴張收縮力都很強,可以有力地保護胎兒,隨胎兒的增大而增大,並且在需要娩出胎兒時,它可成為娩出的動力。
試一試
出現妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克,加水適量,文火煮至黑豆熟透即可食用,每日一次,連服5天。
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