明星護膚不二法則:生理週期美容護膚
生理期
生理期也稱經期月經開始至結束約七天。多數女性一到難熬的生理期,一切都處於低谷,體温下降腹痛難忍、情緒低落,皮膚這時也不給面子,乾燥、粗糙、長痘,雪上加霜,只因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點,使肌膚的新陳代謝緩慢,許多體內毒素無法及時排出。
於是,能加強代謝的“水”是這個時期護膚的關鍵詞。除了多飲水,還要改用具有補水保濕功效的柔膚水及乳液。每隔兩天,在睡前用保濕面膜敷臉,進一步加強水潤度。生理期身體很容易疲憊,所以還要保證充足的睡眠。飲食上多吃具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等都有促進血液循環、減輕經期不適、使膚色紅潤健康的效果。
黃體前期
黃體前期月經期過後第二週共七天。此時雌激素分泌下降,黃體素分泌上升肌膚逐漸變得暗沉,斑點加深。這時需要做好美白的功課,預防變黑和黑後補救,自然是前者容易得多。這個時期除了用基礎美白品,最好使用精華素、面膜、晚霜,做加強護理,對於色斑,最好用局部淡斑產品來對付。
卵泡期
卵泡期也稱動情期,月經期過後的第一週,共七天。有沒有這樣的感覺,生理期一過,氣色度好,皮膚不錯。這是血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升。肌膚血液飽滿,新陳代謝旺盛的緣故。
這個時期肌膚的吸收能力最佳,可用面膜、精華素等高濃度的護膚品,補充更多營養讓肌膚好上加好。這個時期肌膚的代謝能力也處於巔峯狀態,不管是瘦身還是豐胸,效果都出奇的好。不過提醒一下,吸收好也意味着此時最易長胖,需稍控制一下飲食量。
黃體後期
黃體後期月經期後的第三週共七天。生理期前的這幾天,皮膚狀況出奇糟糕,痘痘頻現。這時雌激素分泌繼續減少,黃體素分泌繼續增加並占主導地位。
身體和肌膚吸收力都很弱,這個時期要儘量避免使用新的護膚品。黃體後期肌膚脆弱,儘量避免化濃粧,以減輕肌膚負擔。對於痘痘,可用有消炎、淡化痘痘的熏衣草或茶樹精油來塗抹。飲食上可多吃富含蛋白質,促進雌性激素分泌的食物,如芝麻、大豆、山藥等能加速肌膚代謝功能的恢復,令肌膚變得光滑細緻。
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