想做白嫩的女人嗎 推薦喝4款美白祛斑湯
一、山藥美白湯
材料:雞腿1只,,新鮮山藥600公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,生薑片2片。
做法:
1、雞腿洗淨切塊。
2、將600cc水注入鍋中煮開後,放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水,取出雞腿用冷水沖洗乾淨。
3、將1500cc水注入鍋中煮開後,放入雞腿煮10分鐘,加入其他材料,用小火煮半小時即可。
功效:美白、滋潤之效。
二、美白冬瓜湯
材料:豬脊骨500克,冬瓜500克,薏米20克,枸杞子12克,姜2片,水8碗。
做法:
1、薏米洗淨用水浸泡一小時,枸杞子洗淨稍加浸泡。
2、冬瓜洗淨,帶皮切塊。
3、豬脊骨洗淨,斬塊,汆水撈起衝淨。
4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸後轉小火,煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。
三、綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克,鹽、糖各適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟,依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
四、冰糖銀耳奇異果湯
材料:銀耳30克,奇異果1個,冰糖適量。
做法:
1、將銀耳用水泡軟。
2、奇異果去皮切小塊。
3、將銀耳放入鍋中加水,用小火煮30分鐘。
4、加入冰糖煮至糖化。
5、倒入奇異果塊繼續煮1分鐘即可關火。
功效:銀耳有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。銀耳美容的功效在於能祛除臉上的雀斑、黃褐斑,因而成為美容大師常用之物。奇異果被譽為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高,維C對美白肌膚有很大的幫助。
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