女人吃什麼美白祛斑 美容養顏食譜推薦(實用)
女人吃什麼美白祛斑?
一、祛斑花果茶
材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。
做法:
1、先將白果去殼,後將白菊花洗淨,取花瓣,雪梨洗淨只取肉。
2、然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開後放涼,放些蜂蜜調味即可。
功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達到白皙祛斑的功效。
二、桑葚湯
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、當其中的水變温之後再將檸檬片或者是檸檬汁放入杯子中,輕輕的進行攪拌,如果感覺有苦味益出,則再加入幾湯勺的桑葚汁進行攪拌均勻之後飲用。並且要記住桑葚罐頭要吃掉,很有營養的。
功效:“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
三、綠豆老鴿湯
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:
1、鴿子洗淨去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水後放入材料。
3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑淨,淡化斑痕,還能減少痘痘。
四、牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。
做法:
1、將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎。
2、然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
功效:核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。
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