女生必知的美容小常識:養顏美容9種食物
配搭眼下正流行的食療,皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物,看看哪些食物上榜了,以後記得多吃點,對皮膚有好處的。
養顏美容9種食物1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
養顏美容9種食物2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
養顏美容9種食物3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
養顏美容9種食物4、大豆
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
養顏美容9種食物5、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
養顏美容9種食物6、西紅柿
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
養顏美容9種食物7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
養顏美容9種食物8、肉皮
養顏美容9種食物9、三文魚
其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
配搭眼下正流行的食療,皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物,看看哪些食物上榜了,以後記得多吃點,對皮膚有好處的。
養顏美容9種食物1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
養顏美容9種食物2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
養顏美容9種食物3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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