熬夜電腦族怎麼護膚?3個護膚妙招熬夜皮膚照樣美
都説睡美容覺,大家都知道高質量睡眠對皮膚的重要性。不過,現在的職業女性每天能睡足10小時美容覺的實在太少了!皮膚一直得不到休息,那麼熬夜電腦族怎麼護膚?3個護膚妙招熬夜皮膚照樣美。
現在就自查下,你有沒有下面的三個“缺覺”小困擾呢?
症狀一 不到午飯時間,臉上的粧容就浮了起來,需要花更多時間來打底粧,遮蓋毛孔。
症狀二 黑眼圈日漸加深,看着沒有以前精神了;皺紋還沒有出現,可眼角已經看出有點微微下垂。
症狀三 莫名長了顆痘痘,好久都不消,好不容易癒合了,卻落下一個深色斑點,看了好抓狂。
沒錯,這些症狀都是因為肌膚長期處於“缺覺”的亢奮狀態,油脂、色素、炎症因子過於活躍所致。怎麼辦?總不能直接辭職回家,去睡美容覺吧。熬夜電腦族怎麼護膚?彆着急,我現在就跟你分享3個小妙招,讓你加班熬夜,也能擁有健康好氣色。
加班熬夜?有妙招應對就好
給肌膚減負--先卸掉白天的粧容,抹上夜間護理品,如果有時間做個穴位按摩就更好了。
給身體賦能--不要飲用過多的咖啡、茶和提神飲料,也不要吃油膩膩的宵夜。喝一杯暖暖的米漿吧,既能養護腸胃,又能為身體補充足夠的碳水化合物。身體養得好,好氣色自然來。
睡得少?提高效率就好
我們的身體和皮膚都有自己的節奏,好好遵循就可以高效率修整。拿我來説吧,我寧願早起也不會熬夜。如果註定今天只能睡4個小時,我會在23點之前上牀,定好鬧鐘,在凌晨起來繼續奮鬥。因為,子夜時分是人體自我更新和修復最活躍的時刻,抓住這段時間至關重要。再送你一個助眠小貼士,準備一個可以微波爐加熱的小熱枕,睡前在肩膀和頸部熱敷10分鐘,保證你一夜睡得又香又甜。
睡不了?讓皮膚先睡就好
熬夜加班在所難免,那為什麼不讓肌膚先“睡”呢?疲倦肌膚會發出混亂的生物信號,使某些生理過程過於亢奮。比如更多的微炎症,更多的角度代謝不完全,使年輕肌膚過早顯現老化痕跡,但是隻要想辦法放緩皮膚細胞的代謝水平節奏,向它發出“休眠”信號,就能讓疲倦肌膚得到充分的釋放和緩解,幫你儲存更多青春資本。
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