牙齒吃什麼才能美白:牙齒美白讓你笑起來都有力量
牙齒吃什麼才能美白?一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。那麼你知道吃什麼可以幫助牙齒美白嗎?小編為你分享日常美白牙齒的食物,牙齒美白讓你笑起來都充滿自信。
牙齒吃什麼才能美白:牙齒美白讓你笑起來都有力量
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦,達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物:韭菜、芹菜
吃富含鈣質食物可以美白牙齒
牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因為鈣質是牙齒重要的物質組成,因此日常生活中多吃含鈣質高的食物,能夠達到健康美白的效果。
推薦食物:奶製品、豆製品
吃富含維生素的食物可以美白牙齒
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
推薦食物:西紅柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齒
我們刷牙時,會發現許多牙膏含氟,因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一,同時氟具有很好的防蛀牙的效果。
推薦食物:海蜇、海帶、鱈魚。
吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒
牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首,因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌,達到美白牙齒的效果。
推薦食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
多喝水可以美白牙齒
日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關,但是牙科醫生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,同時帶走食物殘渣,減少細菌的存活機率,達到美白牙齒的效果。
牙齒吃什麼才能美白?一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。那麼你知道吃什麼可以幫助牙齒美白嗎?小編為你分享日常美白牙齒的食物,牙齒美白讓你笑起來都充滿自信。
牙齒吃什麼才能美白:牙齒美白讓你笑起來都有力量
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦,達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物:韭菜、芹菜
吃富含鈣質食物可以美白牙齒
牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因為鈣質是牙齒重要的物質組成,因此日常生活中多吃含鈣質高的食物,能夠達到健康美白的效果。
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