上班族輻射危害大 吃什麼可以防輻射?
上班族特別的是一些電腦族面對電腦的時間特別的長,防輻射就特別的重要,沒有做好防輻射工作臉上就特別的容易長斑,皮膚還會變得暗淡無光,那要如何的防輻射呢?一些食物就可以哦,小編就為你帶來了食物防輻射適合上班族,番茄草莓防輻射效果好哦。
草莓
在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。
這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。
Tips:經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
橘子
橘子營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
要提到防輻射,橘子本身是不能防輻射的,但是橘子裏含有維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。
橘子具有美容、消疲勞的作用。橘子可增強人體免疫力,保護經常使用電腦者的皮膚。注意的是,橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
櫻桃
自古就被稱為“美容果”主要是因為櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
經常食用櫻桃能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。也算是一種抗輻射蔬果。
番茄、西瓜等紅色水果
番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器,它們有豐富的番茄紅素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。
番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。
上班族特別的是一些電腦族面對電腦的時間特別的長,防輻射就特別的重要,沒有做好防輻射工作臉上就特別的容易長斑,皮膚還會變得暗淡無光,那要如何的防輻射呢?一些食物就可以哦,小編就為你帶來了食物防輻射適合上班族,番茄草莓防輻射效果好哦。
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在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。
這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚髮生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。
Tips:經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
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