備孕夫妻不可不知的六件事
備孕期間的注意事項繁瑣零碎,但卻並不是完全沒有道理的。作為未準爸媽,為了未來寶寶的健康,多瞭解一些備孕知識還是有必要的。今天,我們就來看看有哪些事項,是備孕夫妻不可不知的。
一、保持好心情
簡單地以我們平時的感受來説,在心情好時,做什麼事都會比較順利。因此,好心態對成功備孕來説自然也是有利條件。如果長期處於壓力過大,精神緊張的狀態中,對精子和卵子的質量及性慾都有不良影響,即使成功受孕了,對胎兒的發育也是不利的。
二、戒掉煙和酒
煙酒對身體健康的損害是眾所周知的,其對於生殖系統及精子和卵子的質量均有影響。若是在孕前經常吸煙飲酒,所孕育的寶寶發生畸形的概率也會更高。因此,建議備孕夫婦比較好在孕前半年就戒煙戒酒,越早戒掉越好。
三、不要太疲勞
在孕前如果體力消耗過大,身體處於疲勞狀態,使得精子和卵子的質量會有所下降,從而不利於優生。因此,建議備孕夫妻不要在蜜月、旅行等過程中受孕,因為這個時候,大多夫妻都因為睡眠不足、奔波忙碌等而身體狀態不佳。
四、注意補充營養
補充一定的營養並保持均衡,一方面有利於自身的身體健康,從而有助於受孕;另一方面有利於女性懷孕後有足夠的營養儲備,以滿足胎兒生長髮育對營養的需求。
五、遠離有害物質
輻射、化學用品、放射性物質、劇毒性物質等,都是備孕期間應該遠離的。因為這些物質都不利於精子和卵子的生成及健康,並減弱生育能力,且易導致畸形兒的出生。
六、避免高齡受孕
超過了一定年紀後,身體機能會逐漸走下坡路,不僅會增加受孕難度,且發生難產、早產及嬰兒畸形等情況的機率也更高。因此,從優生優育的角度出發,建議不要高齡生育。
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