高齡備孕需要做些什麼準備(高齡最快受孕的方法)

高齡備孕需要做的準備

1.體檢，高齡想要備孕，需要進行體檢，做血常規、尿常規、陰道分泌物檢查、染色體檢查、肝腎功能檢查等，對身體以及生育能力進行評估，確保優生優育。

2.飲食，高齡想要備孕要營養均衡，吃富含蛋白質以及維生素的食物，另外也可以多吃含葉酸的食物。

3.運動，夫妻可以堅持進行有氧運動，比如慢跑、游泳、騎自行車等，增強機體免疫力。

4.作息，平時還需要規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以在排卵期同房，提高受孕的機率。

高齡最快受孕的方法

1.選擇排卵期性交，可採用基礎體温協助監測排卵日期。每天早上6～7時，用體温計測體温，並用曲線記錄下來。

2.排卵一般發生在基礎體温上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體温下降的前一天或體温下降的當晚交合。

3.提前補充葉酸，並避免使用其他藥物。

4.不可以過度勞累也不要幹比較重的活，或者説提比較重的東西。儘量多休息，偶爾散散步。

5.同房時儘量採用男上女下的體位，這樣精子可以梗深入，介紹之後最好在臀部下方墊一個枕頭。