女性備孕吃什麼好促進排卵
1.富含雌激素的食品,如穀類、豆類(黑豆的豆漿、黑豆的糯米粥)、茴香、葵花籽、洋葱等。豆製品食物,可以促進卵泡發育,利於排卵增加受孕機率。
2.富含維生素類的食品可以增加排卵,比如時令的瓜果蔬菜,像蘋果、香蕉、橘子、檸檬、西紅柿、深綠色蔬菜等。
3.高蛋白的食物:瘦肉、牛肉、魚肉、海鮮類等產品都是富含高蛋白的食物,要知道充足的蛋白質是受精卵發育的必須營養物質。
4.水魚湯,水魚湯具有促進卵泡發育的功效,對促排卵很有幫助。備孕期間女性常飲用對於卵泡發育不好的女性有很大改善。
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