備孕中吃什麼促進懷孕,女性備孕吃啥易懷孕
孕前2.96W
1.在備孕期間很多夫妻都想懷一個健康的小寶寶,那在備孕期間就要改變自己的飲食習慣,多吃一些含有植物類雌激素的食物。
2.備孕期間要補充飲食營養,多吃富含蛋白質的食物和微量元素,以及維生素的食物,比如喝點純牛奶,吃點雞蛋,青菜紅蘿蔔和富含vc的水果以及堅果,要保證均衡營養,尤其是多吃豆類食物,裏面含有天然的雌激素成分,對懷孕有幫助。
3.還有就是要算一下自己的排卵期,在排卵期內同房,懷孕的機率就比較大。
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