孕婦保胎怎麼吃 安胎美味私房菜推薦
孕媽安胎5大食物碰不得
山楂
山楂可以活血化淤,消積破血,所以對胎孕不利,會引起流產。現代醫學也證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
螃蟹
螃蟹味鹹性寒,可清熱,散淤血,通經絡,續筋接骨,利濕退黃,解漆毒。特別是蟹爪,《別錄》中早有“蟹爪主破胞墮胎”的記載,因此,婦女在懷孕期間,切勿食用。
桂圓
桂圓味甘性温,歸心、脾經。孕婦產前體內多有內熱,不宜食用温熱性食品。
薏苡仁
薏苡仁助熱生火,使人體內熱加重,變生熱性疾病,有礙機體聚血養胎。根據古代醫家的經驗,身體偏寒、體質較虛的孕婦,忌食薏苡仁為妥。現代藥理研究也證明,薏苡仁對子宮肌有興奮作用,會促使子宮收縮,因而,食用薏苡仁有誘發流產的可能。
大麥芽、燕麥
大麥芽、燕麥兩者均有滑腸和下行之力,有一定催產作用,懷孕期間忌食為宜。
在孕期,如果為了胎兒健康什麼都不敢吃,這也是不科學的,讓小編為你介紹幾款安胎美味,讓寶寶在你的肚子裏一樣健康成長。
安胎的孕早期食譜
瓜子肉醬飯
材料:白米2杯,瓜子肉醬罐頭160公克,毛豆仁140公克,紅蘿蔔100公克,水3杯
做法:
1、紅蘿蔔洗淨去皮切丁備用。
2、白米洗淨瀝乾水份,放入電子鍋中加入水,舖上作法1紅蘿蔔丁、毛豆仁以及瓜子肉醬,按下煮飯鍵煮至熟。
3、待作法2煮熟後打開電子鍋拌勻即可。
蘋果檸檬汁
原料:蘋果1個.檸檬汁50毫升,冷開水適量。
製法:
1、將蘋果洗淨,去皮及核,切成小塊備用。
2、將蘋果放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁攪打均勻,即可倒入杯中飲用。
鰹魚雙菇菠菜
材料:菠菜120克,白玉菇50克,蟹味菇50克,大蒜末適量
調味:橄欖油1大匙,鰹魚醬油2小匙,味醂2小匙
做法:
1、菠菜用沸水汆燙一下,切段裝盤。白玉姑、蟹味菇洗淨,撕成小朵。
2、熱鍋後,倒入橄欖油,炒香大蒜末後,加入菇類稍微拌炒,再用鰹魚醬油和味醂調味,續煮約2分鐘至菇類全熟。起鍋後鋪在菠菜上即可。
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