懷孕反應特別大怎麼辦(緩解孕吐的3個方法)
緩解孕吐反應的方法:1.口服一些維生素,b12可以緩解孕吐。2.多吃一些橘子,柚子,橙子,富含微量元素的食物也可以緩解孕婦。3.可以適量的吃一些葉酸和維c,避免孩子發生畸形,保持一個良好的生活習慣。
緩解孕吐的10個小竅門
1.不強迫自己,適量進食,選擇自己喜歡的食物。
2.試着吃些涼的或者室温下的食物,這些食物的氣味沒有熱的強烈。
3.多餐少食,戴防噁心護腕,做好保暖措施,不要受涼。
4.多吃一些富含碳水化合物的食物。
5.小口喝水,避免高脂肪攝入,高脂肪食物需要更長時間消化。
6.在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。
7.聞檸檬,檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。
8.早餐少量地吃東西,能防止噁心嘔吐
9.早上醒來可以先吃上幾片餅乾,然後休息20-30分鐘再起牀。
10.試試含姜的食物,姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些,薑茶薑糖都很不錯。
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