懷孕害喜是什麼意思 害喜症狀及緩解方法
1、害喜又稱為孕吐,是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象。數據顯示,八成以上孕婦懷孕頭12週會噁心,半數會孕吐,但這些症狀在孕16周至20週會消失。
2、害喜通俗來講就是你懷孕了,懷孕過程中有點不舒服,想吃這個想吃那個,且一想就想得很厲害,甚至流口水。害喜的發生跟孕婦媽媽因懷孕後其雌激素水平會隨之提高、體內荷爾蒙的變化及精神狀態有關。懷孕初期,因體內激素(hCG)分泌增加,hCG在穩定子宮的同時,也降低胃腸平滑肌的蠕動,影響消化,造成噁心、反胃的現象。hCG水平會逐漸減低,因此過了妊娠期間的12至16周後,害喜症狀會隨之緩解。
3、孕吐通常對胎兒沒有影響,無需醫療干預,孕婦多休息、多飲水、少吃多餐即可。還有並不是所有的孕婦都會害喜,而根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距。另只有極少數孕婦嘔吐嚴重,醫學上稱為妊娠劇吐,需要住院輸液,以確保營養供應。
害喜的症狀
1、害喜的症狀,一般在懷孕後40天左右逐漸持續出現,孕婦可能會出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食慾減退、喜酸食物、厭油、晨起嘔吐等症狀。
2、部分症狀嚴重的孕婦可能出現吐酸水的情況。
3、在激素的刺激下,孕婦乳房可能出現變化,比如乳房脹痛、瘙癢感,可能還會發現乳暈加深。
4、此外,隨着子宮的增大會導致膀胱受壓,會有尿頻、夜尿增多的表現。同時也有部分會有腰痠但是不墜痛的症狀。
害喜一般是懷孕多長時間後
懷孕害喜,也就是早孕反應,大約在孕6周開始出現,8-10周大高峯,懷孕12周左右基本就消退了,但是也有部分孕婦在孕期沒有任何的早孕反應,還有的孕婦在懷孕12周仍然沒有完全消退。
害喜吃什麼可以緩解
1、柚子:含有較多的葉酸,同時,柚子屬於柑橘類,清爽的味道可以緩解孕吐的情況。
2、黑芝麻糊:用開水衝黑芝麻粉來喝,會得到一定程度的緩解。
3、酸奶:強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受。
4、檸檬:孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。不過,檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
5、蘋果:孕吐吃蘋果,一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡。
6、梅脯:含豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養均衡,當孕吐嚴重吃不下東西的時候,可以適當使用梅脯來改善胃口。
7、菜花:開胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應。
8、豆腐:孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀,可適當食用冷豆腐來緩解症狀。
9、土豆:含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B,能避免早孕反應加重。
10、蜂蜜:嘔吐吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
孕婦害喜症狀怎麼緩解?
1、少食多餐:少食多餐可以減輕孕婦的飽腹感,在一定程度上降低噁心、嘔吐的機率。
2、嘗試吃一些改善口味的小食品:比如吃一點蘇打餅乾,喝一些薄荷茶、薑茶等,注意少量慢慢食用。
3、預防呼吸道疾病:孕婦家裏可以置辦空氣淨化設備,保持室內空氣清新,出門時要戴口罩,預防呼吸道疾病,從而緩解害喜反應。
4、及時補充水分:倘若孕吐較為頻繁,一定要及時補充水分,避免脱水。
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