孕前3個月注意事項,孕前3個月需要注意什麼
1.要計算好排卵週期,同時也應該檢查自己的排卵是否規律的,這樣才能讓你合理安排受孕的時間。
2.監測體重和血壓,女性隨着年齡增大基本都會開始發胖,科學表明肥胖會降低女性的生育能力,甚至會使女性在懷孕過期間患上糖尿病。
3.保證休息和睡眠,要保證自己有充足的睡眠,不然你的免疫系統就會發出警告了,荷爾蒙的分泌會被打亂,如果出現發炎等不利於你懷孕的症狀。
4.減輕壓力,工作強度要適當,並儘量讓自己的心情放鬆。可以參加一些體育鍛煉和野外踏青,既增強體質又放鬆了心情。
5.注意遠離輻射,妻雙方都要儘量避開電腦、手機等得有輻射的物品。
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