增加受孕率的10個小竅門

健康科學的備孕才能大幅度的提升懷孕的機率，下面整理了增加受孕率的10個小竅門，來看看：

1、飲食要均衡：備孕期的夫妻，平時的飲食一定要均衡，要多吃富含維生素、蛋白質、微量元素等豐富的食物，對男性精子和女性卵子有調理作用，從而可以提升受孕率。

2、鍛鍊身體：為了提升身體素質，而對於偏胖的夫妻可以達到減肥的效果，可以減少一些肥胖病的同時，提升受孕率。

3、準確計算排卵日：在排卵日期之間同房能夠提高受孕機率。在月經來潮14天開始，女性會出現排卵現象，此時同房就能夠大大提高受孕機率。

4、戒煙戒酒：煙酒是不利於身體健康的，還會導致精子和卵子出現畸形的情況，是不利於懷孕的，為了優生還是儘早戒煙戒酒。

5、做備孕檢查：夫妻雙方都要，主要就是看出哪裏有問題，然後在醫生的指導下進行相關的調理，有助於提升生育率。

6、保持一個平常心：要想提高受孕激勵就必須要以平常心對待，受孕過程充滿浪漫，放鬆身心，好運自然來。

7、同房後立馬平躺：排卵期同房藉助一些小的技巧來幫助女性受孕。在完事的最後階段，女性保持平躺才能為精子和卵子的結合提供平穩的條件，降低結合的難度，增加懷孕的機率。另外，一些同房姿勢（夫妻5個愉悦同房姿勢；備孕七個動作體位姿勢）比較利於受孕，各位女性可以多加了解。

8、循序漸進：懷孕並不是一蹴而就的事情，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

9、記住提前補葉酸：提前補葉酸，而且是有規律的補葉酸，對於快速受孕非常有幫助，同時也有預防胎兒畸形和孕婦貧血的功效。

10、掌握正確姿勢：女性同房結束後，不要急着起來去洗澡，老實的在牀上躺會，這樣有助於精子和卵子的結合，提高受孕機率。