職場女性懷孕謹防辦公室殺手
多曬太陽防缺鈣。
懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置,每天午休或其他休息時間多到陽台、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。
勞逸結合防腳浮腫。
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐,最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外,孕期婦女不應穿高跟鞋,要代以柔和寬大的平跟鞋,不要穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。
減少使用電腦。
現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等,但這些“道具”是否能夠達到效果、能夠屏蔽多少電腦的輻射還沒有確切的證明,很多孕期女性都認為“起碼圖個心安”。其實,但最好的辦法還是減少使用電腦,養成一使用完畢馬上關機的習慣,不要全天候開着電腦。很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的瀏覽、聊天、遊戲等等;甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候,也是開機狀態;如果你是已經懷孕的女性,杜絕與工作無關的電腦時間,將可減少一半以上的輻射。另外,孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”,可能的話儘量讓自己坐到角落裏去。
避免重體力勞作。
辦公室白領一般來説不會有重體力勞作,但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。遇到一些吃力的工作,還是要儘量請求別人代勞。
留心辦公物品風險。
防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識,但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險則不一定會留意到:
轉椅:
“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅,注意失衡或絆腳跌倒。
複印機:
複印機啟動時會釋放少量有毒氣體,危害準媽媽和胎兒的健康。因此,準媽媽應儘量少與複印機打交道。
電話機:
多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌,其中不少病菌對普通健康人來説並無危害,卻是胎兒致畸的致命殺手。白領準媽媽最好自備專用的電話機,常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。
-
什麼叫工作到位這是我見過最深刻的解釋
1.彙報工作説結果不要告訴老闆工作過程多艱辛,你多麼不容易!老闆不傻,否則做不到今天。舉重若輕的人老闆最喜歡,一定要把結果給老闆,結果思維是第一思維。2.請示工作説方案不要讓老闆做問答題,而是要讓老闆做選擇題。請示工作至少保證給老闆兩個方案,並表達自己的看法...
-
獨立女性受青睞女學生如何加強自身就業能力?
近期,智聯招聘開展了一項關於全國重點院校近三年以來畢業生初次就業與職業發展情況的分析調查。數據顯示,薪酬在3元/月的男、女性比率分別為51.8%和24.%,可見性別差異與薪酬水平存在一定聯繫。專家指出,女生更應該加強自身就業能力,以增強職場上的個人競爭力。結合...
-
輕鬆奪取HR眼球的寫簡歷招數
1、使用有影響力的詞彙使用這種詞彙,如:證明的,分析的,線形的,有創造力的,和有組織的。這樣可以提高簡歷的説服力,每句都用點這種詞彙。2、讓簡歷醒目簡歷的外表不一定要強調,但它應該醒目。審視一下簡歷的空白處,用這些空白處和邊框來強調你的正文,或使用各種字體格式,如...
-
別害怕問尖鋭的問題
你以為面試就是一問一答?錯。這是一個雙向瞭解的過程。尤其求職者不應該害怕問尖鋭、聰明的問題——這樣做能讓你在無數求職者中脱穎而出!而且,如果你得到多份工作邀請,這些問題也可以讓你做出更好的選擇。求職面試是一個相互瞭解的過程。僱主肯定需要調查求職者,但...