马思纯瘦身秘密方法曝光:20天瘦15斤就那么简单
曾经马思纯在20天内减掉15斤,除了努力的坚持,减肥方法也很重要哦。
没有人能随随便便成功,不拼不努力或许连一个机会都无法争取。许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的,但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会,她曾20天减掉15斤……
第一阶段:20天减15斤 进组后又陆续减掉10斤左右。
(节选自饶雪漫微博文章)
20天减掉15斤,马思纯真的做到了!
马思纯:我知道《左耳》角色时,刚好是春节后,我本身是易胖的体质,过年又是很容易胖的一个时间,当时也没有太顾及,就吃了很多,等我开始接触到《左耳》,也就开始减肥,但第一次试戏的时候我还是蛮胖的,第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些,大家都说你的戏不错,还得减。等到进组之后,我就一天只吃一顿饭,每天晚上跑六千米,再做一些腹部训练,前后有半年,那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了,为她干什么都可以。
每天只吃一顿饭,但是运动量却那么大!马思纯曾说过自己是个比较懒的人,但为了减肥每天都跑6公里。想要在短期内快速减肥真的没有捷径,就是少吃少吃多运动!这么大的强度的确可能会对身体造成负担,但为了在有限的时间内减肥成功的确是没有捷径的。
马思纯瘦身秘密方法曝光:20天瘦15斤就那么简单
黑白配,其实是马思纯的私服,腿长(教你快速瘦腿)两米有木有
第二阶段:少吃主食 每天一顿饭 维持之前体重
减肥没有途径,就是尽量少吃,然后进行适当的运动。这个阶段的马思纯运动量没有之前那么大了,但还是会坚持每天只吃一顿,但这一顿会吃自己想吃的东西(也要适当的满足自己啊!)然后就是注意浮肿的问题!
划重点:①晚饭后尽量不要喝太多水。②晚饭不要吃太多菜和水果,因为糖分高而且容易体寒。
第三阶段 偶尔进行小突击
偶尔突击,需要参加重大活动的时候就会饿上几天,一周都不吃饭,为了看起来更好看。当然这个不推荐小伙伴参考啊!!毕竟明星有时候的确没办法……但我们还是尽量不要尝试哦!
第四阶段 按摩加速血液循环 健康减肥从内调
再后来,马思纯也找到了适合自己减肥的方法,那就是按摩!例如手腕、脚腕比较粗,按着感觉有些硬的话,那就说明你的身体淤堵了!就比别人更容易发胖。用小滚轮,经常在这些地方滚一滚,能够加速血液循环,更多的代谢热量噢!当然日常也要注意适当的控制饮食,这样就能更加健康的保持身材啦!
平时也要注意保暖,女生千万不能体寒!女人的美需要靠内调。马思纯就是早睡早起派,平时会吃维生素、葡萄籽补充剂,用坚果当零食,因为比较容易水肿,所以会随身携带红豆薏仁水。
小编第一次知道她,还是因为很早在网上的一组小清新图片,当时就被她清纯的气质给吸引了!现在的马思纯也越来越美越来越有气质了。
虽然很多人都是因为《左耳》才知道马思纯的。但其实她之前也做过饶雪漫的书模,出演过一些影视作品,比如《摩登新人类》 《恋人》 《岁月无声》等,但都没使她彻底火起来,这个姑娘也不急不躁,安安静静的演戏,用努力收获成功,最后果然应了那句古话,是金子总会发光!
非常期待马思纯和盛一伦主演的《将军在上》啊~ 感觉两位的造型都帅炸了有没有!
在私服穿搭上,马思纯也是可圈可点噢!
露出美丽的锁骨太迷人~ 黑色皮裙提升御姐气质!耳坠的搭配女神味十足!
一字肩搭配复古的长裙 整个人显得优雅又温柔 丸子头更增添一份俏皮味道!
披肩大法好!冬天少不了这款单品哦!
当然耍酷卖萌小马哥也是一样做得到~ 这件红色卫衣显得她娇小又帅气
这个姑娘不仅有颜值,又有演技。希望妹子未来能发展的更加好!
曾经马思纯在20天内减掉15斤,除了努力的坚持,减肥方法也很重要哦。没有人能随随便便成功,不拼不努力或许连一个机会都无法争取。许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的,但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会,她曾20天减掉15斤……
第一阶段:20天减15斤 进组后又陆续减掉10斤左右。
(节选自饶雪漫微博文章)
20天减掉15斤,马思纯真的做到了!
马思纯:我知道《左耳》角色时,刚好是春节后,我本身是易胖的体质,过年又是很容易胖的一个时间,当时也没有太顾及,就吃了很多,等我开始接触到《左耳》,也就开始减肥,但第一次试戏的时候我还是蛮胖的,第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些,大家都说你的戏不错,还得减。等到进组之后,我就一天只吃一顿饭,每天晚上跑六千米,再做一些腹部训练,前后有半年,那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了,为她干什么都可以。
每天只吃一顿饭,但是运动量却那么大!马思纯曾说过自己是个比较懒的人,但为了减肥每天都跑6公里。想要在短期内快速减肥真的没有捷径,就是少吃少吃多运动!这么大的强度的确可能会对身体造成负担,但为了在有限的时间内减肥成功的确是没有捷径的。
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