如何塑造完美身材:杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了
如何塑造完美身材?看到荧屏上女名星们个个颜值够高,身材也够辣,自从袁姗姗秀出马甲线之后,娱乐圈也掀起了一股“运动风”杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了。她们私下的默默无闻,让想瘦身的你是否也学习一番。
如何塑造完美身材:杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了
杨幂
大幂幂平时主要的运动项目就是跑步,有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群,更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动!
杨幂生日会
幂幂过生日时也穿了小短裙露着一双亮眼的美腿,不得不说腿长是天赋,但是可以又长又直又细,当然也是后天的锻炼成果啦~
杨幂短裙秀美腿
腿长还超爱穿超短裙,真是羡煞旁人,夏天这个露腿的季节,爱穿短裙热裤的美眉还不赶紧动起来~
唐嫣
真不愧为中国好闺蜜的称号,两人明明都可以靠脸看颜值,却也拼身材,同样是细直长的美腿唐嫣,也是美到不行呢~
张蓝心
张蓝心是出了名的大长腿,身材棒,这也跟她之前的职业有关,运动达人们的好身材都有着背后的辛酸和坚持。
杨幂跑步
大幂幂平时主要的运动项目就是跑步,有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群,更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动。
大幂幂拉伸
幂幂的轻松一字马一经曝光,引来众多粉丝的点赞,也带动了一众人的锻炼热潮,这也就是所谓的明星效应~
唐嫣教你改善腿型
唐嫣教你最简单易学的瑜伽练习腿部的动作,平躺将双腿高高抬起,重点放在大腿部位的力量,每天坚持一定的时间不仅可以瘦腿,更可以改善腿型哦~
张雨绮
张雨绮更是健身达人,不管是室内的瑜伽还是户外的极限运动,都不在话下~ 难怪可以将身材一直保持这么完美,当然健身的另一好处是可以调节心态,每天拥有健康积极乐观向上的心态,对于健身和减肥都是有辅助作用的哟~
李冰冰
李冰冰的海边瑜伽动作也是美美哒~ 俯卧手臂撑地,用手臂和腰部的力量撑起整个身体,抬起单腿于地呈九十度,保持几秒左右双腿交换锻炼。
孙俪
孙俪产后恢复迅速当然离不开她的瑜伽健身,利用弹力带做高难度的空中瑜伽,这一动作主要起到拉伸腿部肌肉和线条的作用,从小腿到大腿根部每一部分都可以锻炼到,当然啦,建议有一定瑜伽基础的美眉尝试~
拉伸动作
当然,健身瑜伽前都要进行身体部位的拉伸动作,这一动作不仅可以更好地辅助后面的锻炼,也避免了后面锻炼中的肌肉拉伤现象,可以学习张蓝心这种压腿的预热动作哟~
唐艺昕
唐艺昕为了锻炼也是拼了,利用弹力带工具的辅助,锻炼腿部和腰部的肌肉力量呢!
如何塑造完美身材?想要拥有好身材是必须要付出努力的哦,看到这些明星台下的“默默无闻”只为拥有好身材,对于想瘦身减肥的你,为了自己的好身材也要努力哦。
如何塑造完美身材?看到荧屏上女名星们个个颜值够高,身材也够辣,自从袁姗姗秀出马甲线之后,娱乐圈也掀起了一股“运动风”杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了。她们私下的默默无闻,让想瘦身的你是否也学习一番。
如何塑造完美身材:杨幂唐嫣等明星为了身材也是拼了
杨幂
大幂幂平时主要的运动项目就是跑步,有氧跑步运动不仅可以锻炼到全身的肌肉群,更可以带动腿部的拉伸和肌肉的运动!
杨幂生日会
幂幂过生日时也穿了小短裙露着一双亮眼的美腿,不得不说腿长是天赋,但是可以又长又直又细,当然也是后天的锻炼成果啦~
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