杨幂减肥身材逆天 看萌妹子妈咪如何瘦身(图)
杨幂最高峰的体重竟然是50kg,数字一出,吓坏了不少宝宝。身高168cm的杨幂,身材一直匀称苗条。产后的她更是细腿大胸,究竟是怎样做到的?下面跟着小编一起偷师萌妹子妈咪的瘦身秘籍。
木瓜红酒丰胸
出道以来一直是胸前平平的杨幂,在爆红后胸围也随之暴涨。杨幂曾透露自己是通过喝木瓜红酒丰胸成功的。木瓜红酒也可以自己做哦!
做法:将木瓜去皮切块,加入红酒在搅拌机一起搅拌,即可饮用。每天一杯,坚持一个月就可以看到成效。当然,想要达到杨幂的身材,还要更久哦。
平板撑瘦身
风靡全球的平板撑,经无数人试验,对于塑形是有效的。正确的做法是,在平坦的垫子上,双手肘支撑地面,双脚尖踮地。身体和双腿呈一条直线。坚持3分钟后,休息一分钟,再继续。
也可以变换平板撑动作,腿部可以更换的向上抬。达到瘦腿效果。
仰卧起坐瘦腰
反手摸到肚脐的杨幂,更抢眼的是那小细腰。典型的瘦腰动作就是仰卧起坐,利用腰腹的力量,起身,每晚50个,绝对是小腰精必备。
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老人适合慢跑吗
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产后急于瘦身小心子宫脱垂
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跳舞一个小时消耗多少卡路里
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产后一个月瘦身黄金期
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