多年高血压血糖竟被它治好了(全文)
多年高血压血糖竟被它治好了,近年来,越来越多的人被高血糖纠缠着。很多糖尿病人苦不堪言,经常口渴,或者总想去排尿,有的糖尿病人视力也模糊了。除此之外,还有一个不能忽视的症状,就是腿脚疼。有的糖尿病人足部还会出现溃疡,最后溃烂,不得不面临着截肢的危险。
今天说的一种蓝色的浆果,就是蓝莓,大家猜到了么?
蓝莓
蓝莓是杜鹃花科越橘属野生落叶灌木,原产于北美,是地球上少有的蓝色食物之一。
长白山等地的蓝莓营养最为丰富,因为蓝莓根部常年生长在冻土中。蓝莓中的营养成分有抑制血糖升高的作用,对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者,不仅能调节血糖值,减少胰岛素注射量,还能预防由血管病变引起的失明、足部溃疡等并发症。
那么吃什么才能控制住自己的血糖含量呢?这里有三种食物,希望可以帮到你。
洋葱
洋葱在国外被称为“菜中皇后”,足见人们对洋葱营养价值及功效的评价之高。每100克洋葱中含有大约88克的水分,9克碳水化合物,1.1克左右蛋白质,0.2~0.5克脂肪,此外还含有维生素A、维生素B族、维生素C等多种维生素,钾、磷、钙等多种矿物质元素的含量也很丰富,胡萝卜素及烟酸含量也比较丰富。洋葱的成熟季节就在5-6月,因此可以说是夏季当季食物。
苦瓜
苦瓜又叫凉瓜,味苦,性寒,十分适合夏季食用。每一百克苦瓜中还有超过90克水分,膳食纤维较为丰富,而碳水化合物、脂肪及蛋白质含量较低,除维生素A、C、E及B族等及多种矿物质元素外,苦瓜中胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、尼克酸等物质的含量也很丰富,也包含有降低血糖的苦瓜甙。
桂皮
桂皮又叫肉桂,是温热性的食物,相比前两种食物,食用人群更需要注意,体质燥热者、有急性炎症的人群不适宜食用。但是肉桂本身的营养成分很丰富,对于人体的滋补功效也很好,在中医中甚至是可以作为药材来使用的。
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