失眠怎么办?8个卧室布置小妙招 让你天天好梦
失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是那种辗转发侧的痛苦,真得挺难受。其实,睡眠不好可能与卧室的布置有关,掌握一点小技巧,就能一觉到天明。
卧室物品成对摆放
卧室物品成对摆放~卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。
墙面刷成蓝色
墙面刷蓝色~据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。
床别太硬
床别太硬,被子要轻 床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
配个床前灯
配个床前灯,一定得是暖光的~卧室灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激素减少,影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。
千万别摆大盆绿植
千万别摆大盆绿植!由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。因此,卧室最好别放大盆植物。如果太喜欢植物的话,就放一些小盆栽,点缀点缀吧。
卧室最好选购实木家具
选实木家具 在条件允许下,卧室最好选购实木家具,更加环保,减少污染。
拒绝大电器
拒绝大电器!尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会让大脑亢奋,严重影响睡眠。
双层窗帘挂起来
双层窗帘挂起来 ,营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室,一层窗帘真的不太够。
失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是那种辗转发侧的痛苦,真得挺难受。其实,睡眠不好可能与卧室的布置有关,掌握一点小技巧,就能一觉到天明。
卧室物品成对摆放
卧室物品成对摆放~卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。
墙面刷成蓝色
墙面刷蓝色~据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。
-
我以后的家要设计成这样 太美了
家里有一条这样的海洋风路,宝宝一定很喜欢。我也喜欢。如是复式的或者有阁楼,楼梯可以这样实用!这个可以做电视机背景墙。在一进门的位置装这样的鞋柜,是不是比你家的鞋柜漂亮啊?反正我超喜欢白色的家具,配上碎花窗帘和桌布好田园风啊!下面的这几个收纳家具好实用啊,可...
-
宝宝和爸妈对着干 如何让宝宝乖乖合作?
2-3岁的宝宝开始出现独立意识,他们为了要证明自己已经长大了,往往容易和爸妈对着干,以显示自己的能耐。对于这些抗争到底、争取独立的宝宝,家长拿他们怎么办才好?如何让他们乖乖合作?旅途无聊的时候--车程比较远,孩子在车里坐不住,要不就嚷嚷着要下车玩,要不就说要尿...
-
室内设计风水新观点
在家居规划建设中,室内设计融合传统风水元素,既现代又不失创新整合,家居生活也更健康,运气也更好。设计讲究的是潮流,风水讲究的是“生气”,两者结合是完美的。摒弃一方都不行。风水的学习确实是室内设计人员应该学习的一门,无论欧洲台湾香港,还是大陆,都有很多人是这样...
-
卧室床头灯这么装饰才漂亮 你学会了吗?
着一盏小灯,依靠在床头翻阅喜爱的书籍,伴着柔媚的灯光和爱人诉说浓浓爱意,又或是静静的坐在床边发呆。床头灯就像是调酒师一样,营造、散发出不同的感觉。床头灯的选择要根据房屋的整体风格和大小来选择床头灯,倘若室内面积大的话,可以选择落地灯,造型多彩多样,可照自己...