适合7个月婴儿吃的蔬菜泥(辅食必备)
来看看适合7个月婴儿吃的蔬菜呢,宝宝辅食必备食物推荐,比如:胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等,都是可以给宝宝吃的,不过,要注意7个月的宝宝消化功能还不是很好,吃蔬菜一定要搅碎或搅成汁给孩子吃。
7个月婴儿吃的蔬菜泥
1.西红柿:西红柿含丰富的番茄红素和各种营养成分,7个月的宝宝食用可提高能够提高抗病能力。
2.土豆:土豆含丰富氨基酸,可为宝宝补充一定的能量,土豆煮熟打成泥给7个月宝宝食用,营养价值较高。
3.胡萝卜:胡萝卜较适合宝宝娇嫩的胃肠道,因为胡萝卜中含有丰富的维生素A和溶脂性维生素,这可以帮助宝宝改善消化不良,促进食物消化。
4.南瓜:对于7个月宝宝也可以适当吃一些南瓜了,吃法和土豆一样,弄成泥。南瓜含丰富的膳食纤维,对于促进宝宝消化非常有帮助。
5.菠菜:菠菜中含有丰富的维生素K和铁,七个月宝宝适当吃一些,可以帮助宝宝促进红细胞的生成,起到辅助补铁的作用。
6.白菜:白菜含丰富的维生素和磷等微量元素,给孩子吃白菜的话一定要搅碎,可配合米粉一起食用。
7个月宝宝吃蔬菜的好处
1.预防便秘:比如吃土豆,土豆中含有较多的纤维素,纤维素能够促进胃肠蠕动,起到辅助消化的作用,所以就可以缓解孩子的便秘以及预防便秘;
2.增强免疫力:如番茄中含有丰富的维生素C,可以促进吞噬细胞的吞噬能力,从而提高自身的免疫力,也能够有效防止坏血病的发生;
3.增进食欲:一些蔬菜中会含有有机酸和芳香油等特殊香味的成分,能够产生令人愉悦的气味,从而增进食欲。
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