小孩吃什么水果好?最不可缺少的五大水果
营养是生命的源泉、健康的根本,食物则是营养的来源,对于婴幼儿、学龄儿童来说,他们如果营养平衡,将会为一生的健康打好基础,那么小孩吃什么水果好呢?下面让小编为大家介绍一下小孩子最不可缺少的五大水果。
小孩吃什么水果好?最不可缺少的五大水果
苹果
西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,被科学家称为“全方位的健康水果”。
草莓,是近圆形或倒卵椭圆形,美味又可爱的水果,营养价值高,含有多种营养物质,且有保健功效,但是腹泻期间,不建议吃草莓。
香蕉
小孩吃什么水果好?香蕉,属于芭蕉科芭蕉属植物,是淀粉质丰富的有益水果,具有润肠通便的作用,也可以预防孩子过分发胖
葡萄
葡萄,是世界最古老的果树树种之一,也是著名的水果,含有丰富的维生素,具有止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄不建议吃多,吃多了牙齿会酸涩,而且吃过水果后需要及早刷牙。
橘子
橘子是不仅色彩鲜艳而且酸甜可口,是常见的美味,含有丰富的维生素c,对人体有着很大的好处,可以促进铁吸收,预防贫血。
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孕妇能不能吃鸭肉,孕妇可以吃鸭肉吗
1.可以。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸等营养元素,适合孕期妈妈食用来补充营养2.鸭肉含有丰富的营养,如蛋白质、铁、钾、钙等微量元素和维生素、氨基酸,孕期的孕妇适量吃一些鸭肉有助于胎儿发育。3.鸭肉含有大量的氨基酸和矿物质,蛋白质,微量元素可以补充孕妇以...
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孕妇能不能吃糖蒜,孕妇能吃糖蒜吗
1.可以。糖蒜可以去油腻,孕妇适量吃点糖蒜,有利于消化2.糖蒜有杀菌的作用,孕妇适量吃糖蒜,对胎儿有利无害。3.孕妇孕吐反应,消化功能差,可以吃糖蒜增进食欲,促进消化,而且对病原菌和寄生虫有很好的杀灭作用。4.糖蒜含有大蒜素,硫胺素等矿物质,在孕期的孕妇适量的是一些糖...
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孕妈怀孕期可以吃蜂蜜吗
1、可以。孕妇朋友们完全可以放心的吃蜂蜜。怀孕后可以适量的吃蜂蜜,不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。2、蜂蜜的营养价值很高,含有葡萄糖和果糖,容易被人体吸收和利用,为孕妇提供孕期所需要的能量。另外,蜂蜜还可以促进消化吸收...
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孕妇能不能吃藜蒿,孕妇可以吃藜蒿吗早期
1.可以。藜蒿不仅口感清香爽口,且具有清热祛湿的功效,孕期适量吃一些藜蒿有助于降火。2.藜蒿的清香可以起到开胃的效果,很适合孕期食欲不振的孕妇。3.藜蒿含有丰富的蛋白质,钙元素,还有胡萝卜素,可以提高身体免疫力。...