职场孕妈应如何巧吃零食?
孕早期
胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出现雏形,手指甲、脚趾甲也渐渐形成。
营养补充要点:
在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、磷,这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。
胎宝贝的骨骼系统进一步发育,已有呼吸运动,眼睛发育完成。
营养补充要点:
均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、奶、海产品、豆、鱼,增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。
孕晚期
胎宝贝的神经系统逐渐发育,皮脂腺活动旺盛,皮肤逐渐完全形成,体重迅速增加。
营养补充要点:
均衡营养的基础上,同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快,孕妈咪要注意少食多餐,避免体重增长过快。
-
宝宝社交敏感期是几岁
每个父母都希望自己的宝宝在成长中可以成为一个人际交往的好手,但是实际中就没有那么简单了,这些都是需要父母慢慢培养和引导而成的,其实在过程中有很多宝宝也会存在社交敏感期的时候,不善于表达和害怕陌生人,那么宝宝社交敏感期是几岁呢?一般来说,孩子到了三周岁左右...
-
如何让宝宝会社交
宝宝没有与同伴交往的意愿时,怎么办?有些宝宝不愿意与同伴交往,即使在外边,也只和大人在一起,不主动去找小朋友玩。有的甚至当同伴主动找到他时,他也采取“回避政策”。【分析与建议】这类宝宝不愿交往的原因可能有以下三点。首先是缺乏交往动机,有些家庭以孩子为中心...
-
面试官最反感的离职原因你知道吗
一、不喜欢上一份工作我不喜欢这份工作,没兴趣!这是很多人离职时候的真实想法,但是你如果面试的时候,直接这样回答,大部分面试官会觉得很反感,容易觉得你是一个任性没有责任心的职场巨婴,少不了会被反问:既然不喜欢,为什么还要去做呢?这个时候你可能会回答说:因为想要找一...
-
职场工作学不到东西应该跳槽吗
大跳槽的大多数人来说,跳槽最普遍的原因就是“我觉得我在现在的公司学不到东西。”说有人会认为的职场老人能力不行,不够坦诚,不愿意教她东西。职场工作学不到东西,应该跳槽吗?有长远眼光的人,不会过于关注眼前的收入,而是更加看重这段经历给自己带来的增值。绝大多数...