最簡單的豐胸方法:簡單快速自然有效6種方法
最簡單的豐胸方法:簡單快速自然有效6種方法
豐胸方法,豐滿的胸部是每個女人都很嚮往的,擁有傲人挺拔的胸部會讓女人更加的有魅力。或許你還在為自己平坦的胸部而煩惱,下文介紹了六種最簡單快速的有效豐胸方法分享給大家。
1、夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
2、擴胸運動:伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸:首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的,大家可能不信但確實是事實,所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後,若體型有了不同的變化而體重沒變,這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材,其實是在發育期就需要做一個正確的引導,正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗,也可以導引骨架正常發展,女人啊,沒有所 謂天生的衣架子,每個美眉都有身材上的煩惱,好的內衣將人體脂肪推移至胸部、臀部,修飾出完美的曲線。
4、“划艇”運動:這項運動不僅能美化手臂線條,也能間接做到擴胸運動,對豐胸有很好的效果。
5、按摩:每天睡前在清潔胸部之後,倒少量精油滴於手上,均勻的塗抹在胸部。按摩手法可以分四步進行:以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩 邊胸部外側向中央推,以防胸部外擴,每邊20下;手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上 推,要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複25次以後。換右乳;手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從 底部往乳頭方向作提拉動作。重複15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
6、食療豐胸:改善飲食也是豐胸的好方法,肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大家應該多少了解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿蔔;水果呢當首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜,還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆漿啦等等。
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