媽媽的知識

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產後新媽媽營養瘦身的水果祕籍

新媽媽在生完寶寶之後，就想著如何恢復身材，在瘦身的同時媽媽們可千萬要注意自己和家人的營養均衡。什麼樣的水果既具有豐富營養，又對媽咪瘦身？瞭解一下產後新媽媽營養瘦身的水果祕籍。1、胡蘿蔔：營養價值很高，且易被人體吸...
新媽媽產後吃對的“瘦身餐”

許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌...
職場媽媽的親子溝通小竅門

白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結。尤其是一想到“分離焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺無法忍受！可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工作來推動發展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一...
職場媽媽快樂背奶準備時

提前做準備從哺乳之初就應該注意收集多餘的奶水。用母乳專用儲藏袋密封收集，標註日期，凍到冰櫃內，需要用的時候按時間順序取出，整袋放在溫水中化開即可飲用。有的寶寶始終不願意接受奶瓶，可以嘗試用量杯或者勺子過度。童媽...
產後媽媽快速瘦身飲食方式

1、牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質和大量的維生素等營養，但是脂肪的含量卻很少，每天早晚喝一杯牛奶不僅容易使人感覺到飽，還能避免發胖，是一種健康的飲食減肥方式。2、每天吃綠色的蔬菜。產後雖然需要補身子，但是綠色蔬菜中...
二胎媽媽的生男孩症狀(頭胎女兒二胎男孩徵兆)

二胎媽媽的生男孩症狀1.看面板，如果在孕期孕婦肌膚變的粗糙，長痘長斑那麼懷的就是男孩，反之則是女孩。2.看口味，孕期喜歡吃酸的，就是懷男孩。反之，如果是喜歡吃辛辣刺激的食物，就更可能懷女孩。3.看口味變化，如果懷第二胎的口...
高齡媽媽懷三胎注意事項高齡媽媽懷三胎能順產嗎 40歲意外懷三胎糾結要不要

高齡媽媽懷三胎注意事項1.助於日常營養均衡，同時及時補充維生素和礦物質。2.注意養成規律的作息好習慣，每天充足(7-8小時)的睡眠，戒菸戒酒，這對於高領備孕很重要。3.注意做好心理準備，試著接受一個新的生命即將到來的事實，...
新媽媽坐月子超實用食補瘦身祕訣

剛生完寶寶的媽媽，在生產後就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，不然以後會落下許多小毛病。傳統就是要補的，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這可是有學問的，亂吃東西會有反...
香草茶可助新媽媽成功瘦身

tisana源自印度語中一種香草的名稱。在義大利等地，以放鬆身心和消除便祕為目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假勝地往往聚集了很多tisana店。“特別是從聖誕節開始到新年結束的這段時間內，店門口幾乎總排著長長的隊...
夢見媽媽穿著舊衣服

不會逃避現實，對自己的責任與義務懂得自己扛起來。這兩天有必要犧牲遊樂，先盡義務為重，才能讓人對你另眼相看囉。不過卻也應避免不跟別人商量一下就擅自先下手為強，衝突可能就由此產生。先與他人溝通是絕不可或缺的，這兩天...
職場孕媽媽的健康守則

健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空...
2022年豬媽媽虎爸爸生個虎寶寶好不好

1.根據分析屬虎和屬豬人都是犯太歲的，運勢不佳所以不建議豬媽媽和虎爸爸生寶寶。2.豬媽媽虎爸爸生個屬兔屬羊的孩子也很好，亥豬與巳蛇相沖，故最忌生屬蛇的孩子，有時也講亥亥自刑，故也不宜生同屬相的孩子。3.豬媽媽虎爸爸生...
“高危”媽媽的孕前注意事項

早產兒媽媽的孕前注意事項：把握最佳生育年齡；在孕前科學飲食，增加營養，避免體重過輕。夫妻雙方戒除吸菸、酗酒等不良習慣。進行必要的婚檢，治療可能早產兒的疾病。低體重兒媽媽的孕前注意事項：妊娠婦女應注意增加營養，特別要...
產後瘦身現代媽媽的時尚

產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產後瘦身成時尚產後瘦身成為一...
職場孕媽媽吃工作餐切記要

吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求準媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，準媽媽此時不能再由著性子愛吃什麼就吃什麼，而應該從營養的角度出發來選擇食物，...
職場媽媽母乳餵養應注意什麼

現在，有許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後，產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了，需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要新增輔食，如果餵養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的...
新媽媽重返職場五大準備要點

新媽重返職場五大準備要點一、不過量進補，做職場佳人和小動物一樣，人類在妊娠期也為生育做了充分的準備，在身體裡儲存了足夠的營養。所以，產後進補過量的新媽媽將面臨肥胖的危險，影響以後的工作和生活。多吃水果和蔬菜，對新...
新媽媽怎樣做能夠在產後30天內快速瘦身

1、不吃重口味食物在坐月子期間，不吃太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，不然會使身體內的水分滯留，不易排出，1周內最好儘量少喝水。2、階段性食補產後第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。前...
半數職場媽媽生育前後薪酬沒變

近一半生育後薪水變化不大據悉，今年公佈的職場女性最鬱悶的十件事中，生育問題佔據了三件：怕因生育丟職位，怕因生育收入減少，怕因生育招致雙方家長的無形壓力。這些事情讓不少職場女性感到苦惱。此次調查顯示，47.6%的職場人...
職場媽媽如何加強親子關係

其實，與寶寶如何相處的技巧沒有誰能真正教你，因為你的孩子是獨一無二的，而他所期待的也是一個特有的媽媽。不要迷信所謂的育兒技巧，當你放鬆下來時，你就有了育兒的本能正如你意識到的，親子之間情感的交流與溝通才是最重要的...
夢見媽媽生了個小女孩

夢見媽媽生了個小女孩是什麼意思有什麼預兆夢見媽媽生了個小女孩，代表你現在沒有什麼安全感，對於周遭的事物有無助的感覺，很需要受到關懷。夢見媽媽又生子，家庭會更富有。家庭富裕對你來說並不是最重要的，你目前希望有精神...
為職場媽媽解惑背奶要背多久

現在女性壓力大，是很多人的共識，特別是哺乳期的女性，一方面是嗷嗷待哺的寶寶，一方面是職場的工作。大部分女性需要在兩者之間左右平衡，但是往往會把自己搞的身心俱疲，因為職場中的背奶實在太辛苦，其實，哺乳期的職場女性只要找...
寶寶食慾不好，媽媽需調整食物搭配

寶寶食慾不好如何調理生活在現生活中，有些寶寶好象總是不餓，從來不主動要吃的，以至於身體發育緩慢。現象解析食慾不好是指較長期的食慾減低或消失，可由疾病、進食不當或飲食行為不好等原因引起。區域性或全身疾病影響消化系...
孕媽媽分娩有哪些必知常識

分娩需要多長時間？不同的分娩方式所用的分娩時間也因人而異。因為分娩是一個非常複雜的過程，受著多種因素的影響，因此，分娩所用的時間也因人而異。一般來說，經產婦所用的時間較短，初產婦所用的時間長些。初產婦一般需要10多...
新媽媽如何瘦身不縮胸

想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什麼原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥後，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要...