6個不起眼的小習慣會令乳房很受傷 女性警惕!
乳房的健康離不開精心的呵護,由於女人身體構造的特殊性和複雜性,更容易生病和受傷,尤其是乳房,平日裡我們忽視的小節,都是引起乳房疾病的罪魁禍首。
1、用蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸,覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸,容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等面板病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸,過敏症狀即可緩解或沒有。
另外,在乳頭與文胸的反覆摩擦中,化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之,乳管受堵塞,不僅影響將來哺乳,甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸,穿戴起來讓人感覺更舒適,冬季溫暖、夏季吸汗,因此建議女性選購時優先考慮,尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2、總認為擠擠還是有的
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,區域性氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。 其實,拿出擠胸的時間做做運動和美食,同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動,堅持下去,你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸祕方,將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
此外,平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品,對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
3、喝水不足
營養學家發現,多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤面板和乳房豐滿大有裨益。
4、喝酒太多
研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關,與酒的種類無關,不論是紅酒啤酒或是白酒,都會對女性的乳腺健康造成傷害。
5、伏坐
女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。
6、長期用電腦
都說辦公室白領,夏天晒不著,冬天又吹不著,可最新的研究證實,長期處於伏案工作或使用電腦工作的女性朋友對乳腺極為不利,比如乳腺炎這種常見的女性疾病,一般長期使用電腦的女性易患乳腺炎。所以白領女性要注意對乳房的保護,要學會緩解胸部疲勞,在工作之餘要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等,這可以舒筋活血還能牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
乳房的健康離不開精心的呵護,由於女人身體構造的特殊性和複雜性,更容易生病和受傷,尤其是乳房,平日裡我們忽視的小節,都是引起乳房疾病的罪魁禍首。
1、用蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸,覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸,容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等面板病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸,過敏症狀即可緩解或沒有。
另外,在乳頭與文胸的反覆摩擦中,化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之,乳管受堵塞,不僅影響將來哺乳,甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸,穿戴起來讓人感覺更舒適,冬季溫暖、夏季吸汗,因此建議女性選購時優先考慮,尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
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