怎麼樣讓胸變大點:2大方法讓你擁有美麗的乳房
堅挺豐滿的胸部是女性完美身材的重要組成部分,更是吸引男性目光的有力武器,也是眾多女人昂首挺胸的自信法寶!那麼,怎麼樣讓胸變大點呢?乳房的美麗,也許無法用語言來解讀,只能用心去體味。從小到大,它是女性最好的朋友,更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。
怎麼樣讓胸變大點:飲食豐胸(適當的營養補充)
人這一輩子,最離不開的就是吃,即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育,但發育中的營養自然是不可缺少的,所以怎麼樣讓胸變大點可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節食是豐胸的最大敵人。要想讓胸部變大,平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物,像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等,這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外,還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
怎麼樣讓胸變大點:運動豐胸(塑造完美胸型)
運動豐胸一直被廣大豐胸人士所推崇,畢竟運動豐胸可謂是最健康的豐胸方法了,不僅可以豐胸、瘦身,還可以起到鍛鍊身體的作用,下面的這套豐胸動作,每天一遍,讓你的胸部快速“漲”起來!
1、兩腿併攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。
2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手開啟,並於肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎儘量往上延伸。
5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重複動作。
如果你30歲
多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意產後的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產後或哺乳後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”,主要是因為乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。
你需要做的是:為了讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運動內衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5釐米,而使用運動型內衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊,更是錦上添花。白色蕾絲象徵著高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。
在35歲—40歲之間,女性應做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發現疾患。
如果你40歲
步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的程序。此時,女性最需要關注乳房囊腫。幸而,這些腫塊大多無害,也不會增加患乳腺癌的風險。
你需要做的是:站直了,是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長,女性背部肌肉愈發鬆弛,走路或站立時,習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛鍊,就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法,就是挺胸、抬頭、站直了。此外,做些擴胸運動也有利於乳房健康。
選擇內衣時,不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上託,修飾腰身,給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚歎:那個誘人的“小腰精”又回來了。
乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。
如果你50歲
當你步入50歲,歲月便會在你的額頭、嘴角、手背,甚至乳房留下印記。胸部日益鬆弛,乳房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代,而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明,50歲以上者,每38人中就可能有一個患有乳腺癌。
你需要做的是:體重和乳腺癌成正比,因此女性應常常測量自己的腰圍,尺寸最好小於身高的一半。
無論身材如何走形,都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以複雜一些,這不僅能映襯你的成熟、知性,還能提升自信。
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