小蘇打的作用 喝了超市中買的小蘇打水好處是什麼
有人說蘇打水有很多的養生效果,那麼,小蘇打的作用有哪些呢?我在超市買了一提小蘇打水,那麼喝小蘇打水好處是什麼呢?下面一起去了解下。
小蘇打的作用好處
小蘇打水是一種鹼性物質,不能夠喝太多,每天都得控制一個量,雖然它對我們的身體是有好處的,但是也要適量而行,就像是草藥一樣,是藥三分毒,能夠解決我們的疾病,但是也不能夠過多的服用,而小蘇打水就是如此。
一般來說,在生活中,小蘇打水一天飲用的量,以三百五十毫升的瓶子為計量的話,一天是可以喝個兩三瓶的,這個量對我們的身體是有不少好處的,只要分開喝,是沒有什麼事情發生的。
1、維持酸鹼平衡:由於人體經常攝入很多的酸性食物,所以容易造成人體內的環境呈弱酸性,而飲用蘇打水可以幫助人體內維持酸鹼平衡。
2、抗氧化:蘇打水具有較好的抗氧化作用,可在一定程度上預防面板老化,同時也有助於增進食慾、美容養顏。
3、緩解消化不良:蘇打水可緩解消化不良和便祕的症狀,當出現腹痛、腹瀉或便祕時,都可以飲用一些蘇打水,即可幫助調節消化功能。
4、養胃:蘇打水呈弱鹼性,可起到保護胃粘膜的作用,以及中和胃酸,刺激胃酸分泌,可很好的調節新陳代謝以及排出酸性代謝。
5、緩解痛風:蘇打水可以調節人體內的血液酸鹼性,在抑制尿酸產生的同時,還具有溶解和代謝痛風石的作用。
如果長期喝過多的小蘇打水的話,不僅僅會會腎臟功能有所損害,並且還有可能伴隨著鹼性中毒的可能。如果你還在發育階段,也不適宜攝入過多的鹼性物質,因為對於長身體的小孩來說,過多的鹼性物質會破壞鈣的吸收,從而影響骨骼的生長。而一般來說,蘇打水最好是自己配比較好,因為在市面上出現的大部分小蘇打水飲料都是含有不少的糖分的。
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