穿襪子睡覺好嗎:晚上睡覺穿穿襪子睡覺好處與壞處
在日常生活中,很多人在晚上都會喜歡穿襪子睡覺,尤其是在冬天的時候。很多人都認為,晚上穿襪子能保暖,更有助於睡眠。那麼晚上穿襪子睡覺好不好呢?一般情況下,晚上穿襪子睡覺有好處也有壞處。晚上穿襪子睡覺確實能起到保暖作用,但是,會影響腳部的血液迴圈,從而影響睡眠的質量。
晚上穿襪子睡覺的好處
晚上穿襪子睡覺可以起到保暖的作用。
比如南方冬天沒有暖氣或不用空調的話,冬天的被窩會溼溼冷冷的。這時候,穿一雙舒適的寬鬆棉襪,腳邊放一個熱水袋。晚上都會好睡一整晚的,俗話說頭要涼腳要熱,不是沒有道理的。或者有的北方人家裡暖氣很熱,晚上會經常露出腳,這樣的情況不妨也穿雙的寬鬆棉襪,不要讓腳著涼。
晚上穿襪子睡覺的壞處
不利於血液迴圈
套上襪子的腳,因襪子的壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部面板的新陳代謝,經常穿襪子睡覺容易造成腳氣病。腳部集聚了全身的經脈,因此有腳冷則全身冷的說法,但正因為腳是人的重要部位,更不能穿襪子睡覺阻礙腳部血液迴圈。
影響睡眠質量
人白天工作活動一天了,到了晚上睡覺宜處於一個放鬆、舒適、自由的環境下。穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束,不利於晚上腳的活動伸展,襪子捂住了腳,睡覺也沒那麼舒服,這跟脫衣服睡覺是一樣的道理。因此,穿上襪子睡覺是會大大降低睡眠質量的。
冬天很多女性的腳都是冰冷的,使得難以入睡,如果熱水泡腳還不管用,可以考慮穿襪子睡覺,不過記住穿得寬鬆一點。
穿襪子睡覺到底好不好呢,這需要視情況而定的,如果是特許情況需要穿著襪子睡覺的話,那自然是要穿的,如果沒什麼情況還是建議大家儘量不要穿著襪子睡覺,這樣使身體足夠的放鬆就能夠擁有一個良好的睡眠。
有很多人都容易手腳冰涼,尤其是在冬天的時候,總覺得睡覺的時候腳是冰冷的,就會想到穿著襪子睡覺可以保暖,那該多好呀,但是也有很多人認為穿襪子睡覺不好,身體上會覺得很彆扭,另外也不利於血液迴圈,所以就建議大家不要穿襪子睡覺,那麼這兩種哪種觀點是正確的呢。
其實睡覺穿襪子是有好處,但是也有壞處的,穿襪子睡覺確實是可以起到保暖的作用的,然而如果腳比較容易涼的朋友建議大家調理一下身體,尤其是在飲食上多調理一下,然後每天晚上睡覺之前最好用熱水泡泡腳,趁著腳的熱乎勁趕緊進被窩就會好很多,就不用穿著襪子睡覺了,下面就給大家簡單的介紹一下穿襪子睡覺的相關內容。
總的來說,睡覺穿襪子是不利於血液流通和面板新陳代謝的,穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻,另外,穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部彙集全身的經絡,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳,是很多人習慣的促進睡眠的做法。
-
怎麼判斷自己得了痔瘡及分辨得了哪種痔瘡
怎麼判斷自己得了痔瘡及有哪些方法。痔瘡是多發病,俗話說十人九痔,說的就是此病發病率極高,那麼,我們怎麼來判斷自己得了痔瘡及來區分痔瘡呢?下面一一介紹。怎麼判斷自己得了痔瘡而不少的人們在痔瘡初期可能不自知,那麼怎麼判斷自己得了痔瘡?來看看自查下吧:1、肛門以...
-
人被跳蚤咬過的圖片:跳蚤咬人後圖片和症狀(不容忽視)
跳蚤是一種讓人討厭的寄生蟲,咬人後會非常難受,不僅會發癢發腫,甚至有時還會傳染各種疾,所以,人被跳蚤咬過的一定要注意了,下面一起了解下跳蚤咬人後圖片和症狀。人被跳蚤咬過的圖片人被跳蚤咬過的圖片人被跳蚤咬過的圖片跳蚤是一種十分討厭,讓人十分頭疼的物種。很多...
-
女人溼氣太重如何快速排出的方法(飲食調整)
溼氣太重如何快速排出的方法?夏天人們容易吃涼的,喜歡在空調屋就造成了體內溼氣無法排出。想要快速排出體內溼氣可以用以下的幾種方法:1.飲食調整,體內溼氣太重,可以通過飲食來調整,可以吃一些赤小豆,山藥,薏米,大棗等食物,可以很好的幫助排出體內溼氣。2.運動排汗,運動可...
-
晚上吃什麼夜宵比較健康(十種宵夜美味又不易胖)
很多減肥的朋友來說,晚上吃東西是一種禁忌,但是也難免有很多人因為飢餓會吃一些宵夜。下面帶大家瞭解下適合晚上吃的十種宵夜都有哪些,不僅美味,而且促進人的睡眠還不易發胖。1晚上吃的健康10鍾夜宵1、煮毛豆毛豆本身就是很好的減脂零食,富含蛋白質,還含有一種叫大豆...