女人溼氣太重如何快速排出的方法(飲食調整)
溼氣太重如何快速排出的方法?夏天人們容易吃涼的,喜歡在空調屋就造成了體內溼氣無法排出。想要快速排出體內溼氣可以用以下的幾種方法:
1.飲食調整,體內溼氣太重,可以通過飲食來調整,可以吃一些赤小豆,山藥,薏米,大棗等食物,可以很好的幫助排出體內溼氣。
2.運動排汗,運動可以加速血液迴圈,大量排出汗液,把身體裡多餘的水分都排出來,還可以增強抵抗力,因此運動祛溼是很好的方法。
3.生薑泡腳,生薑泡腳可以預防手腳冰冷,一次泡20分鐘,連泡幾天,不僅可以排溼還可以治療感冒。
4.遠離空調房,儘量不要呆在空調房裡面,因為空調房是一個人造的空間。中醫講天人合一,人要適應自然的變化,身體才會好。
5.拔罐祛溼,拔罐是中醫裡面很常見的治病方法,拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、消腫止痛等功效,幫助人體調整陰陽平衡,增強體質。
女人去溼氣最好的方法是什麼
1.拔罐,拔罐是常見的驅寒祛溼的方法,它可以躺經絡疏通,可以讓氣血活躍還能幫助卸熱等等,所以中伏天想要祛溼的朋友可以選擇拔火罐哦,不過要記住拔罐的時間還有專業性哦。
2.艾灸,艾灸也是中醫治療疾病的手段,想要去溼氣可以通過艾灸穴位,從幫助消除體內的溼氣,改善你的溼寒體質哦。
3.泡腳,腳底有著不少的血液,可以通過熱水的刺激,讓全身的血液都活躍起來,讓溼氣統統的排出。
4.生薑,在夏季適當的吃點生薑可以讓陽氣更加的旺盛哦,那陽氣充足,寒氣自然就會減少或者是消失了。
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