感冒喉嚨痛怎麼辦:小偏方預防治療感冒喉嚨痛
感冒喉嚨痛怎麼辦?感冒喉嚨痛是這個季節最易發生的一種疾病,扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳等疾病也會伴隨著此種疾病發生,感冒喉嚨痛怎麼辦?預防感冒應該注意哪些事項?一起和小編來看看吧。
感冒喉嚨痛怎麼辦:小偏方預防治療感冒喉嚨痛
一:食療治感冒喉嚨痛
冰糖雪梨
將2只梨子去皮後加適量水煮湯,煮沸後加入適量冰糖,等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼,梨子味甘性微寒,冰糖雪梨具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒,易腹瀉,冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。
銀耳沙蔘雞蛋湯
取適量銀耳、沙蔘煮水,然後敲破一個雞蛋衝入,銀耳沙蔘雞蛋湯就做成啦。銀耳沙蔘雞蛋湯具有治療咽喉幹痛、口腔津液不足的作用。
荸薺蓮藕汁
將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮後洗淨,放入榨汁機中榨汁,即可飲用,也可加入適量蜂蜜飲用,具有清熱生津 、潤燥祛痰、改善口燥咽乾、肺熱咳嗽的作用。
香醇薄荷汁
少許薄荷葉、1小塊生薑、1個去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機中榨汁,即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛,清涼口腔,而桔子中含有豐富的維生素C,可以增強免疫功能。在飲用薄荷汁的同時,食用少許大蒜,可以達到消炎的的作用,因為大蒜中的大蒜辣素具有很好的殺菌作用。
鮮榨菠蘿汁
鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓,有助於減輕炎症,是比較有效地治療喉嚨痛的傳統驗方 。
二:消炎
感冒如果出現喉嚨疼痛症狀,說明呼吸道已經被感冒病毒感染,此時應該在醫生的指導下合理用藥,進行消炎。
三:注意多休息
感冒如果喉嚨痛,不要長時間講話,更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌,應該比平時更注意作息規律調養,感覺疲勞時便立即臥床休息,並注意室內通風和防寒保暖。
服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。
飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
預防感冒,要做到如下幾點:
晨起鍛鍊
早晨起床後,用冷水冼臉,到室外散步或做體操,加強鍛鍊、增強體質。此外,每天早晨用淡鹽水漱口,可消滅口腔裡的病菌。
開窗通風
早晨起床後,開窗通風,保證空氣流通。最好在早、中、晚各開窗通風一次,每次15分鐘為宜。但是,晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。
做深呼吸
做10次深呼吸。要集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,切忌憋氣。
規律作息
冬季晚上應該早點上床睡覺,適當延長睡眠時間。睡前喝點水,尤其是有供暖,室內相對乾燥的北方MM。睡覺前最好用熱水洗腳。
均衡營養
天氣轉涼後人們會食慾大增,在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物,比如:銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當“貼膘秋”。
早晚加衣
視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。體質較弱、抵抗力較差的人在早晚出門時一定要帶一件外套。服裝的選擇要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素
感冒喉嚨痛怎麼辦?感冒喉嚨痛是這個季節最易發生的一種疾病,扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳等疾病也會伴隨著此種疾病發生,感冒喉嚨痛怎麼辦?預防感冒應該注意哪些事項?一起和小編來看看吧。
感冒喉嚨痛怎麼辦:小偏方預防治療感冒喉嚨痛
一:食療治感冒喉嚨痛
冰糖雪梨
將2只梨子去皮後加適量水煮湯,煮沸後加入適量冰糖,等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼,梨子味甘性微寒,冰糖雪梨具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒,易腹瀉,冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。
銀耳沙蔘雞蛋湯
取適量銀耳、沙蔘煮水,然後敲破一個雞蛋衝入,銀耳沙蔘雞蛋湯就做成啦。銀耳沙蔘雞蛋湯具有治療咽喉幹痛、口腔津液不足的作用。
荸薺蓮藕汁
將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮後洗淨,放入榨汁機中榨汁,即可飲用,也可加入適量蜂蜜飲用,具有清熱生津 、潤燥祛痰、改善口燥咽乾、肺熱咳嗽的作用。
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