10個小方法緩解喉嚨痛:常見病因及緩解疼痛小偏方
10個小方法緩解喉嚨痛:常見病因及緩解疼痛小偏方
喉嚨痛又稱咽喉痛。從醫理上來講,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能會引起咽喉痛,而不同病因引起的咽喉痛所伴隨症狀也不相同。10個小方法緩解喉嚨痛方法,不但要了解緩解喉嚨痛、治療咽喉炎的方法,還應該認真遵照這些方法實踐。
10個緩解喉嚨痛的小方法
雖然喉嚨痛一年四季都會出現,但是多發於寒冷季節,病症也更加嚴重,需要我們從各個方面去重視。
(1)休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關係。休息好了,不但能讓人精神充沛,還能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢復健康。
(2)睡眠。古人云:“不覓仙方覓睡方,一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養品,對咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起,適當午休,保持充足的睡眠。
(3)運動。包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,適量運動,控制好運動量和運動時間,有利於提高身體抵抗力。
(4)保暖。早晚出門新增衣物,冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少,晚上蓋被子要蓋嚴實,防止咽喉再次被“凍傷”。
(5)衛生。保持室內衛生和口腔衛生。少去人群密集空氣不流通的地方,經常開窗通風,堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙,飯前飯後都要用淡鹽水漱口。
(6)喝水。水是生命之源,是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉,給咽喉補充充足的水分。
(7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲,不但能夠緩解咽喉痛,還能起到提高咽喉免疫力的作用。
(8)喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等,滋陰清熱,利咽解毒,幫助受損咽粘膜快速修復。
(9)霧化。用白醋和熱水霧化治療,每日一次,每次半個小時左右,對咽喉炎的治療有一定的幫助。
(10)常備養護咽喉的藥物。在這裡推薦慢嚴舒檸複方青橄欖利咽含片,選用天然青橄欖,溫和不刺激,滋陰清熱,能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等症狀。
喉嚨痛的常見病因
(1)熱飲料或辛辣食物對咽喉造成的物理性的刺激。一般情況下這種痛來得快,去得也快。
(2)普遍性的上火。患者體內缺乏維生素,容易上火,經常出現口腔潰瘍、嘴脣乾裂、流鼻血、嘴角上長泡等病症。
(3)咽喉疾病。細菌病毒感染、受涼、上火、過敏、有害氣體刺激、辛辣食物刺激、菸酒過度、用嗓過度等,也會導致喉嚨痛,甚至還會伴隨咽喉灼熱、聲音嘶啞等咽喉炎症狀的出現。
治咽喉痛小偏方 :
1、用雙手提起兩耳的耳垂,然後放下,有節奏地連續提放100次;之後,喝適量白開水。每日3次,便會使咽喉的疼痛減輕。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次嚥下,早晚堅持各做一次。
3、口舌乾燥、咽喉腫痛,可泡濃綠茶1杯,加蜂蜜l湯匙攪拌,待蜂蜜完全攪勻後,用以漱口,然後緩慢嚥下。每日3次,數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。
4、蒸“蜜汁梨”吃,把梨洗淨,從梨蒂下方約二釐米左右切下一個小“蓋”,然後把梨核用小勺挖出,裡面倒入二分之一的蜂蜜,然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可,也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛,也可以預防咽喉痛,還具有去火功效。
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