身體出現這6個症狀提醒你腎虛了:要補腎啦(圖)
身體出現這6個症狀提醒你腎虛了:要補腎啦(圖)
女性腎虛不像男性(男人的十大補品)那麼常見,但是也會存在腎虛的現象,那麼女性腎虛是否也跟男性一樣的症狀呢?女性朋友出現腎虛症狀也是出現多汗、腰痛等症狀嗎?下面來看看女性腎虛的症狀吧!
女性虛有6大典型症狀
虛胖
肥胖在中醫上的基本解釋是溼、滯、痰等的原因,中醫的直接解釋是因為氣虛。因此腎虛的女性更加有發胖的趨勢。
月經不調
腎
在中醫的理論上,需要充盛的腎氣,氣血才能調和,月經週期的正常需要衝脈任脈的功能正常才能循壞。所以腎氣不足、腎虛的女性就會導致月經不調。
怕冷畏寒
腎氣不足的話就容易生寒,曾經的一份臨床報告表明了腎虛的女性是比較怕冷的。腎虛的人副交感神經是比較亢進的,這個就很容易導致心跳緩慢,血壓也會下降,那麼身體的基礎體溫就比較低了。
渾身燥熱、失眠多夢
腎虛的女性身體的虛火是比較旺盛的,所以腎虛的女性自然也就比較煩躁。腎氣不足,到了夜晚之後的陰氣就沒辦法收,直接導致了失眠多夢的症狀。腎虛的女性還會經常感到腰痠背痛、膝蓋痠軟等,因為腎虛很容易導致骨失養。
面色蒼白、黑眼圈加重
腎虛的女性水液的代謝就很不利了,所以很容易導致水腫,因此會經常出現眼睛跟臉部腫的症狀。腎虛的女性血液的迴圈是很容易出現問題的,所以會導致出現面色蒼白跟黑眼圈的症狀。
脫髮
腎虛的女性會出現脫髮的症狀,如果你的頭髮是比較烏黑明亮的,突然有段時間會漸漸地變稀疏、乾燥,失去了原有的光澤。那你可能就要考慮自己是否出現了腎虛的問題了,腎功能的減退是很容易影響到頭髮的。
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那麼女性腎虛要吃什麼食物補一補呢?
1、龍眼乾:如果是肝腎虧虛導致了失眠、心慌等症狀,那就可以適當吃吃龍眼乾進行補補了。
2、雞蛋:雞蛋所含的營養是非常豐富的,女性朋友如果有腎虛的症狀不妨多攝入雞蛋以補充營養。
3、黑米:多吃黑米可以達到有效補腎虛的症狀,黑米含有豐富的氨基酸、鈣、鐵等這些微量元素。女性在日常飲食中可以多吃黑米,具有暖肝、健脾、開胃益中的功效。
4、黑木耳:很多人都知道黑木耳是補腎的食物,在日常飲食中多吃黑木耳是非常有益補腎的。
5、黑豆:黑豆的補腎效果是很好的,黑豆性平味甘,具有補腎能手的小稱號。
6、黑芝麻:女性腎虛的話在日常的飲食中要多吃點黑芝麻,黑芝麻對於補腎的效果是非常好的。黑芝麻具有補肝腎、改善精血不足引起的脫髮、膝蓋痠軟等問題,功效是比較顯著可見的。
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