心內科醫生忠告:在床頭放杯白開水,睡前喝遠離心臟病
心內科醫生忠告:在床頭放杯白開水,睡前喝遠離心臟病。睡前該不該喝水,可能已經成了“世紀難題”。不喝總覺得口乾難入睡,喝了又怕起夜、水腫……其實,睡前的半杯水可能變成“救命藥”。
《生命時報》邀請權威專家,教你喝對睡前半杯水,防住在清晨偷襲的心絞痛。
睡前半杯水,避免心絞痛
心內科醫生忠告:在床頭放杯白開水,睡前喝遠離心臟病陸先生今年60歲了,剛剛退休。他身體一向不錯,也很注重保健,每天早上都去公園鍛鍊身體。但最近一陣,陸先生早上在公園活動時,常有胸悶、憋氣等心絞痛症狀,而且奇怪的是,發病只限於這段時間。
陸先生看了不少醫生,吃了好幾種抗心絞痛藥,都沒有太大效果。後來,一位專家建議他睡前喝半杯水,若有起夜,小便後再喝小半杯。此後,神奇的事情發生了,陸先生再也沒有發作心絞痛了。
其實,喝水並不能治療心絞痛,但可以去除心絞痛的誘因。在冠狀動脈狹窄時,血流量不能滿足心肌代謝的需要,引起心肌缺血缺氧,也就產生了心絞痛。
有些病人平時不發作,在勞力、情緒激動、飽餐、受寒、陰雨天氣等條件下,冠脈所供應血、氧不足時,才會產生心絞痛症狀。缺水也是其中的一條誘因。
體內缺水會導致血液濃縮、迴圈阻力增高、冠脈血流相對減少,進而心肌缺氧加重,誘發心絞痛。
當人進入熟睡狀態後,出汗會使身體丟失部分水分,血液中水分減少;加之老年人腎臟濃縮功能較差,為排洩體內代謝產物,需要帶出較多水分,若不注意補水,會導致凌晨時血液濃縮,晨起活動後更易發生心絞痛。
在這種情況下,適時、適量補充水分就有利於 糾正體液平衡、緩解心絞痛。
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院心內科副主任醫師 殷兆芳
東南大學附屬中大醫院腎內科副主任醫師 湯日寧
中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 何麗
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