秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋老虎養生:清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說,此類飲食能防暑斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
1、秋老虎養生喝什麼粥:小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
做法:小米,淘洗乾淨;香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末;雞內金,洗淨。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
2、秋老虎養生喝什麼粥:粟米山藥粥
材料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
做法:將粟米淘洗乾淨;山藥,去皮,洗淨,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調味,煮沸即成。
功效:補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
3、秋老虎養生喝什麼粥:南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。
做法:南瓜切成小塊。小米洗淨備用。紅棗洗淨瀝乾水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4、秋老虎養生喝什麼粥:山藥紅棗糯米粥
材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法:山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中,常服可健脾養胃。
5、秋老虎養生喝什麼粥:大麥牛肉粥
原料:大麥仁150克,熟牛肉100克,麵粉100克,胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。
做法:把牛肉切成小塊,在麥仁去雜,洗淨。麵粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水,放大麥仁煮開花,把麵粉糊入鍋,燒沸成麥仁麵糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋,放入麥仁麵糊,加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥花、生薑絲、麻油,燒沸即可。
功效:益氣強筋、和胃消積;對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合症、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。
6、秋老虎養生喝什麼粥:茯苓蓮豆粥
材料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。
功效:健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
-
男穿女人內褲可以嗎?內褲大PK挑選適合你的吧
男穿女人內褲可以嗎?答案是肯定的。和女人一樣,男人也需要穿內褲,穿內褲可以讓我們的生殖器更好的得到保護。那麼男人穿女人內褲可以嗎?女人的內褲一般是三角褲,男穿三角褲的好處有哪些?市面上的三角褲四角褲,哪種穿起來最爽最潮最適合你?下面就來個內褲大PK!1、三角褲-...
-
痔瘡出血怎麼辦?分享快速處理方法
?痔瘡是長在人們比較隱私的地方,很多人患有痔瘡後,覺得很尷尬,不好意思說,以至於病情加重,尤其是痔瘡出血,對人們的健康危害極大,會引發貧血的現象,那麼痔瘡出血怎麼辦?痔瘡出血,出現四種情況1、大便後滴血:大便時便器裡有鮮紅的血滴滴入時,可以考慮是病情發展了,內痔核增大...
-
欣賞人體結構圖解(完整版)
前面文章中有介紹過人體器官分佈圖,下面給大家整理了欣賞人體結構圖解,還是比較完整的,快一起去看看吧。1欣賞人體結構圖解1、人體解剖正面圖解示意圖2、人體解剖背面圖解示意圖3、人體解剖左側面圖解示意圖4、人體解剖右側面圖解示意圖5、人體解剖頭髮、頭皮和顱...
-
便祕怎麼快速排便:推薦12種緩解便祕的食物
近日,感覺自己有點便祕了,1-2天拉不出大便,時不時會上廁所裡待個十幾分鍾,但還是拉不出來。那麼,便祕怎麼快速排便呢?你又被便祕困擾的發煩惱嗎?如何次嗯那個解決便祕的問題呢?下面整理了一些相關知識,希望幫助的可以來了解下。便祕怎麼快速排便便祕拉不出大便可從生活...