戶外登山安全有哪些小常識
戶外登山安全有哪些小常識
登山安全小常識,上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。山區氣候變化大,時晴時雨,反覆無常。登山時要帶雨衣,下雨風大,不宜打傘。
雷雨時不要攀登高峰,不要手扶鐵製欄杆,不要在樹下避雨,以防雷擊。山上夜晚和清晨氣溫較低,上山要帶厚一點的衣服。登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,為了安全,登山時可買一竹棍或手杖。
戶外登山注意事項是什麼
1、首先你必須詳細瞭解所要征服的物件,做好前期工作。事先了解好登山路線,計劃好休息和進餐地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。
2、備好運動鞋、乾糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發生虛脫、中暑。對山上的氣候特點應有所瞭解,爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚禦寒,防止感冒。雨天和雨後一兩天最好別爬。最好隨身攜帶急救藥品,以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。
3、做好熱身運動。如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動,那麼,在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動,儘量放鬆全身肌肉,這樣攀登時會覺得輕鬆許多。
-
男生必須知曉的戀愛祕籍
要懂得欣賞自己的女朋友。男生必須知曉的戀愛祕籍1戀愛技巧之一:提高自己的情商為什麼說渣男還是那麼容易找到女朋友呢?那就是因為渣男雖然渣,但是他們情商高,可以準確的瞭解到女生需要的是什麼東西,不用女生去說,所以談戀愛情商是非常重要的,可以更加了解自己的女朋...
-
人死了身體會有什麼樣的變化
人死了身體會有什麼樣的變化,死亡是一個敏感的話題,因為每個人都想要健康長壽,看盡著時間的繁華,然而,每個人都逃脫不了生老病死,下面就一起來了解人死了身體會有什麼樣的變化。人死了身體會有什麼樣的變化11、面板顏色改變一般情況下,人死後24小時內身體會有明顯的變...
-
家庭教育中常見的兩個誤區
孩子並不是生命的延續,也不是生命的簡單重複,而是另一個生命的開始。在最初給予他生命之後,他就已經作為一個獨立的個體而存在了,我們不再有控制或設計他未來的權利。他有自己的特質,每個生命的遺傳密碼都是獨特的。唯有尊重個體的差異、發揚生命的個性才會有真正的...
-
床墊有什麼型別
有彈簧型、棕櫚型、凝膠型、乳膠型等等。床墊有什麼型別1床墊的分類及其功效1、乳膠床墊乳膠床墊的主要原材料是天然乳膠,通過採集天然橡膠樹上的汁液然後進行一系列的加工而生產出來的符合人體工程學的現代化綠色床上用品。天然乳膠本身擁有很多的氣孔,空氣可以...