順產分娩知識有哪些
想順產,孕媽咪在孕期要做以下幾個準備:
正規產檢:準媽媽要按醫生的安排,準時做產檢。36周以後每一週檢查一次,及時監測胎兒的發育情況,全面準確瞭解自身和寶寶的狀況,以便及時發現和儘可能糾正不利於順產的問題。
控制體重:準媽媽要注意營養均衡,儘管孕期不能虧待自己,要好好享受孕婦的待遇,可也不能在飲食方面過於放縱,否則自身或寶寶體重會超標甚至肥胖,給分娩造成困難。
適度鍛鍊:準媽媽適當鍛鍊不僅有利於控制體重,而且可以增加肌肉力量和韌帶柔韌度,使分娩過程順利、產後恢復快。
接受孕期培訓:準媽媽可以在孕婦學校學到正確的孕育、分娩知識,做到心中有數,對孕期、產褥期、哺乳期有一個全面的瞭解,這樣就能做到從容不迫。
準爸爸也要行動:首先是照顧好準媽媽的飲食起居;其次是多陪陪準媽媽,適當的時候還要充當一下“出氣筒”,讓準媽媽有個好心情;最最關鍵的是要幫助老婆堅定順產的決心,做準媽媽最堅強的後盾。
準爸爸媽媽提前學習順產知識,在臨產前就沒有太多心理負擔,使懷孕和分娩成為一件愉快的事。
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