胎寶寶最愛吃的食物
1、獼猴桃完美的維生素c來源
2、葡萄及蕃茄裝著維生素c的小炸彈
3、新鮮的櫻桃甜甜的禮物,含維生素c
4、藍莓或者藍莓幹擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜
5、芒果塊豐富的維生素a,有助於胎寶寶的細胞成長
6、甜瓜片配上酸橙豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
7、杏仁在平底鍋裡稍微燜一下,香脆且富含蛋白質
8、杏幹充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
9、香脆果粒酸奶+麥片富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
10、麥片製成的小餅乾碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量
11、麥片製成的麻花捲美味,以零食的吃法來增加纖維素
13、全熟的白煮蛋隨時可以取得的蛋白質
14、包心菜卷維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”煮熟冷卻後撒鹽食用,含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
16、芹菜棒蘸進酸奶中用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉
17、蔬菜麵包片在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點可口的食物含有維生素及礦物質
19、蔬果包火雞片脆脆的感覺中富含了低蛋白質
20、粗糧製成的可口蛋卷加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21、烤土豆灑上純酸奶土豆皮含有豐富的鐵
22、烤出來的甜土豆片一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
23、蘋果片配乳酪片不僅是吃水果,而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
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安利幾種姨媽期不能吃的食物
寒涼性水果別碰1、李子李子是寒性食物,如果在姨媽期吃李子,特別容易引起脾胃虛寒,還會加重子宮的寒氣,輕則導致痛經或月經不調;重則出現經量大幅度減少或者閉經現象。所以小仙女們,經期還是別吃李子了。2、芒果芒果也是寒性水果中的一員,一般體質寒的小仙女是不能吃的...
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夏季飲食應多吃什麼食物
(1)多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。(2)多吃涼性蔬菜:吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,...
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父母須警惕 四類食物寶寶吃多影響智力
含糖,味精多的食物對於糖精的使用,還是需要多加以限制的,否則攝入過多的話,就會損害腦,肝等細胞組織,甚至嚴重的話,那麼會誘發膀胱癌。週歲以內的寶寶使用味精是會引起腦細胞壞死的可能,妊娠後期的孕婦多吃味精的話,就會引起胎兒缺鋅,影響寶寶出生後的體格和精神發育,不利...
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女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解
關於女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解,相信很多人都比較感興趣,編輯特撰文如下:經期疼痛是困擾大部分女性的一大難題,除了尋醫問藥外,食療也是一個非常常用的方法,主要是因為在常見的治療痛經的方法中食療的副作用是很小的,對於治療痛經的效果是很好的。醫生表示處於經...