女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解
關於女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解,相信很多人都比較感興趣,編輯特撰文如下:
經期疼痛是困擾大部分女性的一大難題,除了尋醫問藥外,食療也是一個非常常用的方法,主要是因為在常見的治療痛經的方法中食療的副作用
是很小的,對於治療痛經的效果是很好的。醫生表示處於經期的女性,應該多吃營養豐富的食物,如含有維生素B1、B2、維生素C、維生素E的食物。並且以溫性食物為主,適當吃一些活血的食物,能有效緩解痛經情況。
1、當歸生薑羊肉湯
準備好當歸、生薑、羊肉。當歸、生薑放入砂鍋加清水適量,然後將切成條的羊肉下入鍋內,在武火上燒沸後,打去浮沫,改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可,食用時可加適量黃酒,對治療痛經十分有效。
2、當歸元胡粳米粥
當歸、元胡、粳米、紅糖適量。將當歸、元胡煮沸20分鐘,取汁800毫升,再將粳米淘洗乾淨,入藥汁,以武火煮沸,加紅糖攪勻,改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經過後3天開始服,在下次來月經前3天停服,每日2次,早、晚空腹溫熱服食。這也是很好的治療痛經的食療方法。
3、藥末紅糖水
黃芪、當歸、熟地、白芍、艾葉、雞血藤。將以上藥物研磨成粉末混合,經前3天取出藥末加如紅糖,沖水服用,每天1次,每次10克。經期後可繼續服用。此方專治氣血虛弱、量少色淡、經期經後小腹隱痛之痛經。
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