營養美食

營養美食精選專欄裡設有營養美食相關的欄目，細分化營養美食相關知識，小編選擇最優質的營養美食相關內容，分享在營養美食專欄裡，愛生活、愛美、愛營養美食專欄，營養美食專欄專為愛美人士而存在。

首頁 > 家居 > 營養美食

寶寶不要吃哪些食物

這5樣家常食品儘量少吃家裡有孩子一定要特別注意寶寶不要吃哪些食物？寶寶腸胃系統發育不完善，有些食物是不能吃的，下面介紹寶寶不能吃的五種常見食物，家裡有孩子的家長儘量不要做這些食物吃。1、皮蛋（松花蛋）這個裡面是含有...
胎寶寶最愛吃的食物

1、獼猴桃完美的維生素c來源2、葡萄及蕃茄裝著維生素c的小炸彈3、新鮮的櫻桃甜甜的禮物，含維生素c4、藍莓或者藍莓幹擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜5、芒果塊豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長6、甜瓜片配上酸...
黑豆蛋白質含量

黑豆所含的蛋白質非常高，黑豆蛋白含量高達36%-40%。黑豆蛋白質含量1黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷...
食物羊水對胎兒的影響

胎兒通過羊水體驗母親品嚐到的味道。母親的子宮中充滿了神奇的羊水24，胎兒就浮在羊水中，身體周圍的羊水可以保護胎兒免受震動和撞擊。胎兒通過臍帶從母親那裡獲得營養，不過，胎兒也會通過喝羊水，再將其排洩出去，來鍛鍊胃腸功...
5種排毒食物助準爸媽好孕

食物一：紫菜排毒大揭祕：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，比較重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排洩身體內的廢物及毒素。食物二：魔芋排毒大揭祕：中醫稱魔芋為“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液...
寒冬備足六食物滿足家中小吃貨

羽衣甘藍羽衣甘藍來自義大利，同時也是捲心菜家族的一員，它是一種公認的超級食品。它能保證肝臟健康，減少患癌症的風險。他還包含重要的維生素A，K，C等，羽衣甘藍抗氧化劑水平足夠高，應該在每個人的餐盤中。試試把這個蔬菜切碎...
清熱解暑的食物有哪些

1、清熱解暑的食物1、西瓜：味甘性寒涼，夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。2、番茄：味甘酸，微寒，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提...
吃提子有什麼好處

具有補益氣血和通利小便的作用。吃提子有什麼好處1吃提子有什麼好處？1、殺菌消炎提子中含有含有天然的聚合苯酚，它可以與病毒或細菌中的蛋白質化合，從而使病毒或者細菌失去了感染的能力，可見提子是有助於殺菌消炎的'，對於...
產後不宜亂吃的六種食物

一、忌酸鹹食物酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液迴圈減緩。新媽媽坐月子期間比較好避免酸鹹的食物。有的新媽媽為了迅...
腎臟不好吃些什麼食物可以修復

板栗、桂圓、黑米、銀耳、動物腎臟等。腎臟不好吃些什麼食物可以修復11、黑豆：黑豆又叫烏豆，但出現因為腎不好引起的腰痛時，吃黑豆進行調理是最好的選擇，黑豆既美味又有很好的調節腎功能的'效果。2、栗子：栗子也是常說的...
失眠吃什麼食物能改善睡眠可以治療失眠的食物

失眠吃什麼食物能改善睡眠1.葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。2.桂圓桂圓是滋補健腦的食品，適...
常見食物幫助青少年護眼聖女果維生素含量豐富

聖女果聖女果是維生素含量非常豐富的食物了，在平時就可以經常吃，對青少年來說也是很適合去吃的，由於聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，這樣就能起到清除自由基的作用，具有...
糖尿病人能吃紅薯嗎，少吃降血糖找對方法很重要附降血糖食物

糖尿病人能吃紅薯關於糖尿病人能吃紅薯嗎這個問題，我給出的答案可定是能的，在紅薯中含有非常豐富的維生素，適當的食用紅薯是能夠幫助身體補充維生素的，而且紅薯中鉀元素的含量也是非常豐富的，鉀元素可以幫助加快鈉元素的排...
哪些食物能夠補血

1、補鐵的食物1、牛肉牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，是補鐵不錯的選擇。2、豬肉豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是日常膳食中鐵的...
黑色食物的營養價值有哪些

1、黑色食物的營養價值我們身邊有很多黑色的食物，你可能不知道，這些看似外表醜陋的黑色的食物中所含有的營養以及作用絕對會讓你大吃一驚。黑色食物的顏色主要是來自於其中的花青素，這種植物色素有助於降低患糖尿病，心臟...
女人過30宜吃的五種食物

綠茶如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌症的危險性。但在喝茶時一定要選擇...
含維生素a的食物有哪些

生活中含有維生素a的食物有很多平時人們經常吃的蘋果，櫻桃和香蕉以及桂圓，還有甜瓜等，水果中就含有豐富維生素a，而人們吃的大白菜和薺菜，還有西紅柿以及茄子和南瓜等蔬菜中，也含有豐富維生素a，除了他們以外，西蘭花胡蘿蔔南瓜...
沙棘果泡茶的功效與作用

沙棘果泡水喝通常可以促進腸胃蠕動、緩解胃酸分泌、調節免疫、降低膽固醇等功效。沙棘果泡茶的功效與作用11、促進胃腸道蠕動：沙棘果中含有豐富的蛋白質和維生素，適當的吃一些能夠改善血液迴圈，並且清除人體中的自由基，還...
孕婦宜吃哪些食物

孕婦宜吃各種蔬菜各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。1、蘿蔔蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞...
子宮內膜薄吃什麼好子宮內膜薄食物推薦

子宮內膜薄食物推薦子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類為主，肥厚油膩，易於滯瘀，少食為好。乾果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗，桂圓益氣養血，更為適用。可以多吃黃豆、黑豆及豆製品，大豆含有天然雌激素，能補...
腰果的功效與作用

腰果營養豐富，含有維生素A、維生素C、維生素E等，這些成分能夠為面板細胞提供營養，有美容養顏的功效。腰果的功效與作用1腰果的功效與作用：1、利尿降溫腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。2、通乳汁腰果還具有催乳的功...
小雪節氣後適合吃溫潤益腎的食物

小雪節氣提示我們到了禦寒保暖的季節，小雪過後，我們要重視調養自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調養。小雪後，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中雲：“宜減辛苦，以養腎氣。”此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉...
幫助孕婦防輻射的4類食物

一種看不見、摸不著的汙染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。很多孕媽媽不禁紛紛穿上了防輻射服，但是，只要注意日常生活、注意飲食，輔食並沒有那麼可怕。1、富含膠原彈性物質的食物這一類食...
天然的美白食物有哪些

洛神花有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便祕等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就...
卡路里最低的主食有哪些

糙米、紅薯、山藥、土豆等。卡路里最低的主食有哪些11、糙米實驗表明，糙米含有一種讓心臟免遭破壞性蛋白質攻擊的化合物。糙米富有營養，有一定的造血和活血功能，適當吃一些能治療貧血。另外，糙米胚芽中富含的維生素E能促...