寶寶多吃這幾種食物 長得比同齡人更高
現在的寶寶都是優生優育,長得都是比較好的,有一些媽媽也會問,能不能日常多吃些什麼食物,讓寶寶在原來的基礎上長得更高些?下面幾種讓寶寶適當補充有利無害。
每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
黑大豆,黑大豆的卵白質含量更高,是有益於發展的好食物。做米飯的時候可以加一些。不喜歡的話可用花生替代;
沙丁魚,沙丁魚中的鈣比其餘海藻類中含有的動物性鈣更易吸取,對寶寶發展頗有幫忙。更易消化吸收;
菠菜,不喜歡可用青椒替代;
橘子,利於鈣吸收;
胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝。
牛奶。每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪;牛奶中有長身體需要的鈣,所以多喝牛奶是不會有弊端的。
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