女人補血多吃5種食物:女人最值得吃的美顏補血食物
女人吃什麼最美容養顏?下面小編特意為大家找出了五種對美顏補血有很好療效的食物。想美顏養容的,值得吃。
1、豬血
味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,會產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
2、綠豆
味甘,性涼,是清熱解毒,祛火的常備食品。常食能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩,煎炸, 熱性的食物之後,容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更甚。
3、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制面板中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進面板的水屏障特性,若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉面板的衰老。俗話說得好:“一日吃仨棗,終身不顯老”。
4、枸杞
中醫認為,枸杞有“補精氣諸不足,易顏色、變白,令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈,最易耗損精氣,若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。
5、蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。
以上五種食物,對女性美顏養容有很好的功效,一點不可錯過啦!
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