玩手機增加抑鬱風險是真的嗎 為什麼玩手機會增加抑鬱風險
近日,“玩手機增加抑鬱風險”上了微博的熱搜,這是真的嗎?為什麼會這麼說玩手機會增加抑鬱風險呢?針對這一結論,不少網友開始發表自己的想法,一起來看一下具體的詳情。
玩手機增加抑鬱風險
據韓國誠信女子大學近日研究表明,睡前玩手機不僅僅會導致睡眠,而且還能增加患上抑鬱症、焦慮症的風險,影響人們的心理健康。並且,對於睡前玩手機的人來說會習慣性的推遲睡覺的時間,這樣一來,抑鬱機率高出25%,失眠機率高達近82%。
針對這一結論,有網友表示,睡覺之前玩手機並不會讓自己抑鬱,反而覺得更加的解壓:“對我來說,不玩更容易抑鬱。”、“我咋覺得睡前玩手機是一天中最快樂的時光呢?”
當然也有網友表示,“我一玩手機就容易晚睡,第二天就會有負罪感,這可能會讓我有點抑鬱。”在南京工作的小江表示,睡前玩手機本身並沒有什麼,只是一玩手機就會時間比較長,導致晚上會睡很晚,第二天就會對自己的自控能力感到失望,進而影響情緒。
為什麼玩手機會增加抑鬱風險
南京市心理危機干預中心前主任、心理學專家張純認為,睡前玩手機確實可能使人產生焦慮和抑鬱感。她表示:“夜間迷走神經處於興奮狀態,加上螢幕光的刺激、手機裡感性內容的刺激,這三者結合,容易讓人呈現出焦慮的狀態。”同時,她還表示,由於自己睡不著的,同樣會讓人產生挫敗的感覺,導致焦慮、抑鬱的產生。
但是在南京腦科醫院心境障礙科副主任醫師陳瑜則認為,睡前玩手機和焦慮、抑鬱並沒有直接關係。之所以人會有抑鬱的表現,是因為人 接受到手機給自己的資訊之後,心理的變化導致的。手機只是一種形式,抑鬱症與玩手機之間並沒有所謂的因果關係。
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